Ihr kennt das vielleicht: Man wird wach, Vogelzwitschern, die Sonne scheint ins Schlafzimmer hinein – ein guter Tag. Bis man sich aus dem Bett erhoben hat und die ersten Schritte hinter sich gebracht hat. Alles fest, alles so schwerfällig, alles so unentspannt. Neben dem richtigen Bett (hier können wir euch übrigens auch helfen) gibt es im Sport und Alltag einen wichtigen Punkt: Dehnung! Das dehnen soll dazu beitragen, dass sich die Faszien rund um die Muskeln wieder entspannen, wodurch die Muskulatur wieder gelockert wird. Habt ihr keine Lust mehr auf dieses feste, angespannte Gefühl? Dann probiert mal aus, was Conny für euch dabei hat und dann startet gut gedehnt in die neue Woche.