Tage der Regeneration
Ihr Lieben!
Wir sind heute noch bis 17 Uhr am Leuchtturm in Warnemünde.
Neben aktiven Pausen, könnt ihr unsere Produkte kennenlernen und mit uns ins Gespräch kommen.
Wir freuen uns auf euch!
Da ist es wieder, das neue Jahr…..und gehört ihr auch zu den Menschen, welche dieses auch jedesmal mit neuen Vorsätzen beginnen? Etwas mehr sparen , nicht mehr alles aufschieben, aufhören mit Rauchen,weniger und gesünder essen, mehr Bewegung, mehr in die Natur, mehr Sport? So, da wären wir jetzt bei unserem Thema! Mittlerweile ist bekannt, dass…
Gesundheitswahn im Büro? Portwich im Interview! Haben Sie es schon bemerkt? Immer mehr Menschen werden in ihrem Büro zu Fitness-Junkies. Aber woher kommt dieser Gesundheitswahn? Wir haben mit dem Experten Dr. Portwich gesprochen. Dr. Portwich, was sagen Sie zum Trend der gesunden Ernährung im Büro? Nun ja, ich würde es eher als “Snack-Paranoia” bezeichnen. Die Leute haben Angst, etwas Falsches zu essen und landen dann bei Karottensticks und Reiswaffeln. Aber mal ehrlich, wer will das schon jeden Tag essen? Und was ist mit den ständigen Bewegungspausen im Büro? Ich nenne es lieber “Bewegungs-Overkill”. Klar, ein bisschen Bewegung tut gut, aber ständiges Aufstehen und Dehnen unterbricht doch nur den Arbeitsfluss. Also, was ist Ihr Rat für diejenigen, die auf den Gesundheitszug aufspringen wollen? Mein Tipp? Einfach mal entspannen
Die Hände sind häufig unser wichtigstes Werkzeug. Den ganzen Tag nutzen wir sie. Einerseits ist es wichtig die Finger beweglich zu halten, andererseits brauchen wir grad mit den Händen eine gute Koordination. Hier ein paar Übungen, die man ganz entspannt in den Alltag mit einbauen kann. Viel Spaß beim Ausprobieren! Euer vital&physio Team
Zu viel Fett am Bauch kann schwere gesundheitliche Risiken zur Folge haben. Auch junge, fitte Frauen können einen sogenannten Hormon- Bauch bekommen. In der Regel sind Hormonstörungen verantwortlich dafür. Es gibt zum einen die Östrogendominanz, wenn das Gleichgewicht zwischen dem Sexualhormon Östrogen und Progesteron gestört ist. Progesteron ist wichtig um Fett in Energie umzuwandeln. Kann…
Frühlingsfrühstücks-Bowl Zutaten:– 1 Tasse griechischer Joghurt oder eine pflanzliche Alternative– Frische Erdbeeren, in Scheiben geschnitten– Frische Blaubeeren– Eine halbe Banane, in Scheiben geschnitten– Eine Handvoll frischer Spinat oder Baby-Spinat– Eine Handvoll Mandeln oder Walnüsse, gehackt– Honig oder Ahornsirup zum Süßen (optional)– Eine Prise Zimt Anleitung:1. Verteile den griechischen Joghurt gleichmäßig in einer Schüssel.2. Belege den…
Rehasport ist ein spezielles Sportprogramm, das von Ärzten verordnet wird. Es ist ideal für Menschen, die sich nach einer Verletzung oder Operation erholen müssen und ihre Gesundheit verbessern möchten. Der Fokus liegt auf sanftem Training, um den Körper langsam wieder an Bewegung zu gewöhnen. Rehasport ist eine großartige Möglichkeit, um wieder in Form zu kommen und das Leben in vollen Zügen zu genießen.
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