Die Bedeutung von Schlaf nach einer OP (Hüft-TEP) und was wir für euch tun können!

Die Bedeutung von Schlaf nach einer OP (Hüft-TEP) und was wir für euch tun können!

Schlaf spielt eine entscheidende Rolle in der Regeneration nach dem Einsetzen von Knie- oder Hüft-Totalendoprothesen (TEPs). Schlaf unterstützt die körperliche Erholung, indem er die Freisetzung von Wachstumshormonen fördert, die für die Gewebereparatur und den Muskelaufbau notwendig sind. Diese Prozesse sind besonders wichtig nach einer Operation wie der Implantation einer Knie- oder Hüft-TEP, bei der Gewebe…

Sommerzeit- Allergie- Zeit Outdoor-Gymnastik

Sommerzeit- Allergie- Zeit Outdoor-Gymnastik

Wie unangenehm ist es, wenn die Tage endlich wärmer und länger werden,man aber vor laufender Nase und tränenden  Augen sich nicht im freien bewegen mag. Zuerst einmal zu den Phasen der Allergie Entstehung. Allgemein hält sich die Meinung,dass sich Allergien im Kindesalter entwickelt. Dies ist aber wieder legt. Es gibt mehrere Abschnitte in denen Allergien…

Mitmach-Montag

Heute zum Mitmach- Montag mal eine kleine Kombination aus Stabilisation und Kondition, denn ihr könnt diese Übung schnell oder langsam ausführen. Je langsamer, desto wackeliger. Je schneller, desto anstrengender für das Herzkreislaufsystem. Achtet auf einen aufrechten Rücken und viel Spaß beim Gas geben!

Die Bedeutung von angeleiteten Rehasport für Hüft- und Knieerkrankungen

Die Bedeutung von angeleiteten Rehasport für Hüft- und Knieerkrankungen

Angeleiteter Rehasport spielt eine entscheidende Rolle bei der Rehabilitation von Hüft- und Knieerkrankungen. Vital&Physio, ein renommierter Veranstalter von Rehasport im Wasser und in der Trockengymnastik, bietet hierfür optimale Möglichkeiten. Durch gezielte Übungen und professionelle Anleitung werden die Beweglichkeit, Kraft und Stabilität der betroffenen Gelenke verbessert. Bei Hüft- und Knieerkrankungen ist es entscheidend, die Muskeln rund…

Mitmach- Montag

Mitmach- Montag

Zum heutigen Mitmach- Montag gibt es eine Mobilisationsübung von Anika. Stellt euch in Schrittstellung auf. Nehmt beide Arme nach vorne und dann bewegt den Arm, auf der Seite wo das Bein hinten steht, nach hinten. Schaut eurem Arm mit euren Augen die ganze Zeit hinterher. Viel Spaß beim Ausprobieren! Euer vital&physio Team!

Warum ist guter Schlaf so wichtig? Und wie können Wir dir dabei helfen?

Warum ist guter Schlaf so wichtig? Und wie können Wir dir dabei helfen?

Guter Schlaf ist entscheidend für die Gesundheit aus mehreren Gründen. Erstens ermöglicht er dem Körper, sich zu regenerieren und zu reparieren, was wichtig für die körperliche Erholung ist. Zweitens beeinflusst Schlaf die Funktion des Immunsystems. Ein Mangel an Schlaf kann die Immunabwehr schwächen und das Risiko für Krankheiten erhöhen. Drittens spielt Schlaf eine wichtige Rolle…

Mitmach-Montag

Mitmach-Montag

Hier zeigt Sami sein Können. Natürlich wissen wir, dass so ein Kunststück nicht eben mal zu schaffen ist. Aber wir wollen euch zum Ball spielen animieren! Klingt komisch? Mit einem Ball kann man unfassbar gut seine koordinativen Fähigkeiten trainieren, die wir wiederum für eine sichere Alltagsbewältigung brauchen. Also ran an den Ball und los geht’s!

Was macht eigentlich der Parasympathicus? Und warum sollten wir ihn kennen für eine gute Regeneration?

Was macht eigentlich der Parasympathicus? Und warum sollten wir ihn kennen für eine gute Regeneration?

Erfahre mehr über den Parasympathikus – dein Helfer für Entspannung und Erholung! Der Parasympathikus ist ein Teil des autonomen Nervensystems und spielt eine entscheidende Rolle bei der Regulation von Ruhe, Verdauung und Erholung. Er aktiviert den sogenannten “Ruhe-und-Verdauungsmodus”, der für Entspannung und Regeneration wichtig ist. Unsere Venex-Schlafbekleidung nutzt diese Erkenntnis, indem sie gezielt den Parasympathikus…

Kita-Tag in Güstrow

Kita-Tag in Güstrow

Am Wochenende war der Kita-Tag in Güstrow. Hierbei standen Regeneration und Selbstfürsorge im Fokus. Der Beruf Erzieher*In gehört zu den Berufen, die mit vielen gesundheitlichen Problemen assoziiert wird und auch viele Menschen leiden in diesem Berufsfeld an zum Besspiel Rückenschmerzen. Was sollte gerade in dieser Arbeit also ein besonderer Fokus sein? Die Frage: Was kann…

Mitmach-Montag

Mitmach-Montag

Heute habt ihr eine schöne Kombination aus Mobilisation und Kräftigung. Conny zeigt euch wie es geht. Habt ihr keinen Ball zu Hause? Dann nehmt euch ein kleines Handtuch und zieht es in der Aufwärtsbewegung leicht auseinander. Viel Spaß beim Ausprobieren!