Ankündigungen bzgl. Öffnungszeiten, Kursverschiebungen, Ferienzeiten etc
Heute hat Conny eine Übung für euch mitgebracht, die viele aus der Wassergymnastik kennen – diesmal allerdings ganz ohne Schwimmbecken. Die Bewegung ist einfach umzusetzen, macht Spaß und eignet sich für Menschen jeden Alters.
Monatsthema August: Bewegung gegen Stress und Schmerzen Bewegung gegen Stress und Schmerzen: sie gehören für viele Menschen zum Alltag. Die gute Nachricht: Bewegung kann dabei helfen, beides nachhaltig zu reduzieren. Regelmäßige körperliche Aktivität stärkt nicht nur Muskeln und Gelenke, sondern wirkt auch positiv auf das Nervensystem, baut Stresshormone ab und steigert das allgemeine Wohlbefinden. Im…
In unserem aktuellen Mitmachmontag zeigen wir Ihnen eine einfache und effektive Übung zur Schultermobilisation mit einem Stab, die Sie bequem zu Hause durchführen können. Die Schulter gehört zu den beweglichsten Gelenken unseres Körpers. Gleichzeitig ist sie täglich hohen Belastungen ausgesetzt. Langes Arbeiten am Computer, einseitige Bewegungen oder Bewegungsmangel können dazu führen, dass die Schultern verspannen…
Tage der Regeneration 2026 In einer Welt, die immer schneller wird, geraten die wichtigsten Grundlagen unserer Gesundheit oft in den Hintergrund: ausreichend Erholung, bewusste Regeneration, gesunder Schlaf, Bewegung und Zeit für sich selbst. Genau hier setzen die Tage der Regeneration an. Die Veranstaltung bringt Menschen zusammen, die Gesundheit aktiv gestalten möchten – sei es im…
https://youtube.com/shorts/flESs8kMj1Q Unsere Gelenke lieben Bewegung. Doch langes Sitzen, einseitige Belastungen oder Bewegungsmangel können dazu führen, dass sich Hüfte und Beine steif und unbeweglich anfühlen. Mit der einfachen Übung „Mobilisationsuhr“ bringen Sie Ihre Beine und Hüftgelenke wieder in Schwung. Was ist die Mobilisationsuhr? Stellen Sie sich vor, Ihr Bein ist der Zeiger einer großen Uhr. Ausgehend…
Besucherinnen und Besucher können sich vor Ort informieren, welche Angebote Vital & Physio in Güstrow bereithält – von Physiotherapie über medizinisches Training bis hin zu Kursangeboten für Gesundheit, Mobilität und Lebensqualität.
Herz-Kreislauf im Blick: Ein gesunder Herz-Kreislauf ist entscheidend für Leistungsfähigkeit, Wohlbefinden und Lebensqualität. Dennoch wird dieses System im Alltag oft vernachlässigt: viel Sitzen, wenig Bewegung und anhaltender Stress führen dazu, dass Ausdauer und Belastbarkeit nachlassen. Die gute Nachricht: Mit gezielten Maßnahmen lässt sich das Herz-Kreislauf-System effektiv stärken – und das oft schneller, als viele denken….
https://youtube.com/shorts/OOuVE8sRTg8?si=O2cMaMgYO64EYsQK Sicher aufstehen und hinlegen Dieses Mitmachvideo zeigt, wie der Übergang vom Stand auf die Matte und zurück kontrolliert, fließend und rückengerecht gelingt. Dabei wird das eigene Körpergewicht gezielt genutzt, um Bewegungen bewusst zu steuern und unnötige Belastungen zu vermeiden. Schritt für Schritt lernst du, wie du dich sicher absenkst, stabil ablegst und kraftvoll wieder…
Stürze können jeden treffen – die gute Nachricht ist: Man kann aktiv vorbeugen. Unsere Präventionskurse zur Sturzprophylaxe vermitteln genau die Grundlagen, die dafür notwendig sind.
Bewegung ist der Schlüssel zu mehr Stabilität, Sicherheit und Lebensqualität – besonders im Alltag. Im Rahmen unseres Monatsthemas …
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Im November dreht sich bei uns alles rund um guten Schlaf und Regeneration!
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