Sturzprophylaxe – Workshops und Präventionskurse
Sturzprophylaxe Workshops und Präventionskurse für mehr Sicherheit im Alltag – aktiv vorbeugen und selbstständig bleiben
Stürze gehören zu den häufigsten Ursachen für Verletzungen im Alltag, insbesondere mit zunehmendem Alter. Gleichzeitig lassen sich viele dieser Risiken gezielt reduzieren. Genau hier setzen unsere Kurse zur Sturzprophylaxe an: Sie vermitteln fundierte Grundlagen, stärken die körperliche Leistungsfähigkeit und geben praktische Werkzeuge an die Hand, um sich im Alltag wieder sicher und stabil zu bewegen.
Unsere Präventionsangebote richten sich an alle, die ihre Standfestigkeit verbessern möchten – unabhängig vom aktuellen Fitnessniveau. In einer strukturierten und zugleich angenehmen Gruppenatmosphäre trainieren die Teilnehmenden gezielt Gleichgewicht, Koordination, Kraft und Beweglichkeit. Diese Fähigkeiten sind entscheidend, um auf unerwartete Situationen – etwa Stolpern oder Ausrutschen – schnell und kontrolliert reagieren zu können.
Ein besonderer Fokus liegt auf der alltagsnahen Umsetzung. Neben den praktischen Übungen werden typische Risikofaktoren besprochen, die zu Stürzen führen können. Dazu zählen beispielsweise Unsicherheiten beim Gehen, eingeschränkte Beweglichkeit oder auch ungünstige Bewegungsmuster. Durch gezielte Anleitung lernen die Teilnehmenden, diese Risiken frühzeitig zu erkennen und aktiv gegenzusteuern. Ziel ist es, die eigene Selbstständigkeit langfristig zu erhalten und die Lebensqualität spürbar zu steigern.
Zeiten Präventionskurse:
- Rostock: Montag 13:00 Uhr, Dienstag 14:00 Uhr
- Güstrow: Montag 13:00 Uhr
Für alle, die sich zunächst unverbindlich mit dem Thema beschäftigen möchten, bieten wir zusätzlich einen kompakten Workshop zur Sturzprophylaxe an. Dieser eignet sich ideal als Einstieg und vermittelt in kurzer Zeit einen praxisnahen Überblick. Die Teilnehmenden lernen einfache, aber effektive Übungen kennen, die sich problemlos in den Alltag integrieren lassen. Ergänzend erhalten sie konkrete Tipps zur Verbesserung der persönlichen Sicherheit – sowohl zu Hause als auch unterwegs.
Der Workshop ermöglicht es, erste positive Erfahrungen zu sammeln und ein Gefühl für gezieltes Training zu entwickeln. Gleichzeitig bietet er Raum für Fragen und individuelle Hinweise durch unsere erfahrenen Therapeutinnen und Therapeuten.
Sturzprophylaxe Workshop-Termine:
- 23. Juni in Güstrow, 17:00–18:00 Uhr
- Juni in Rostock, 16:00–17:00 Uhr
Die Teilnahmegebühr beträgt 5 Euro.
Sichern Sie sich Ihren Platz und stärken Sie Ihre Sicherheit im Alltag.
