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Gänsemarkttage Bützow und Esoterikmesse Magdeburg – Besuchen Sie uns!
Vom 29. bis 31. August 2025 sind wir von Vital & Physio auf gleich zwei besonderen Veranstaltungen vertreten: den Gänsemarkttagen in Bützow sowie der Naturheiltage & Esoterikmesse im AMO Kulturhaus in Magdeburg.
Entspannung? brauchen wir alle!! Ab 17.01.24 mit Conny!
Aber ist die “Entspannung” abends auf der Couch, wirklich Entspannung? Und was wollen wir entspannen? Meist ist der Körper abends total erschöpft und auch der Kopf, aber der kann oft nicht abschalten. Wir versuchen dann die Gedanken mit Fernsehen oder anderen Medien zu überspielen. Aber ist das dann wirklich Entspannung oder tricksen wir den Kopf…
Lust auf Genuss und Wohlbefinden?
Ein herzliches Moin aus Warnemünde. Entspannen, wohlfühlen und genießen – und das alles nachganz individuellem Wunsch? Gar kein Problem für uns. Bei vital & physio könnt ihr euch euer Wellnessmenü ganz individuell zusammenstellen. Bestehend aus einer Vor-, einer Haupt- und einer Nachanwendung könnt ihr aus einer Vielzahl an Entspannungserlebnissen wählen, um eure Auszeit perfekt zu…
Mitmach-Montag
Heute eine Übung zur Entspannung und damit auch zur Regeneration. Wir nutzen ein leichtes Zusatzgewicht, wie zum Beispiel eine gefüllte Flasche. Nehmt diese in beide Hände, rollt euch langsam nach unten ein und fangt an mit den Beinen zu pendeln. Nutzt die Atmung, um richtig locker zu lassen. Viel Spaß beim Ausprobieren!
Mitmach-Montag
Heute wieder eine wichtige Übung, die viele Muskeln mit einander verbindet und vor allem wieder wichtige Muskeln des Alltags trainiert. Achtet auf einen sicheren Stand und fängt gerne erst einmal ohne die Erhöhung beim hinteren Bein an. Versucht den Oberkörper aufrecht zu halten und geht erstmal nur leicht nach unten. Steigert euch Stück für Stück!…
Mitmach-Montag
Die Füße sind unser Fundament. Sie müssen uns täglich von A nach B tragen. Jetzt im Sommer ist die ideale Zeit Ihnen wieder mehr Aufmerksamkeit zu schenken und Sie so beweglich und gesund zu halten. Hier mal eine Anregung für Zuhause! Viel Spaß beim Ausprobieren euer vital&physio Team
