Heute und gestern sind wir wieder mit der Outdoor-Gymnastik am Inselsee in Güstrow. Eine schöne Abwechslung zur sonst stattfindenden Wassergymnastik in der Oase. Zum Schluss kam sogar noch die Sonne raus 🌞
Und ab November starten wir mit drei weiteren Kursen in der Oase 🥳 Mittwochs 8 Uhr, 9Uhr und 10 Uhr. Meldet euch jetzt noch schnell an
Moin aus Warnemünde. Heute ist wieder Mitmach-Montag und heute geht es um unsere Hände. Kaffetasse greifen, Zähneputzen, Gartenarbeit, Essen, Schreiben, Telefonieren….eigentlich egal bei welcher Tätigkeit – wir benutzen unsere Hände. Wenn diese beginnen zu schmerzen, ist das nicht nur belastend, es schränkt uns auch massiv ein. Daher haben wir wieder etwas Kleines zusammengestellt, damit ihr…
Physiotherapie & Venex: Hilfe bei Muskelerkrankungen Muskelerkrankungen können sehr belastend sein und die Lebensqualität stark einschränken. Doch es gibt Möglichkeiten, diese Erkrankungen zu behandeln und zu lindern. Eine effektive Kombination aus Physiotherapie und Venex kann hierbei helfen. Die Physiotherapie kann dabei helfen, die Beweglichkeit zu verbessern und Schmerzen zu lindern, während Venex die Durchblutung fördert und somit den Heilungsprozess unterstützt. Wenn Sie unter Muskelerkrankungen leiden, kann Ihnen die Kombination aus Physiotherapie und Venex eine wertvolle Hilfe sein.
Wir haben Neuigkeiten! Ab 03.01.2024 erweitern wir unser Kursangebot für euch! Neue Kurse: Mittwochs 17.00- 17.45 Uhr Feierabend-Workout. Hier könnt ihr euch auf Elemente aus dem Kraftausdauer-Training und dem funktionalen Training freuen. Zum Abschluss dann eine kleine Entspannung mit Mobilisation und Entspannung, um danach dann entspannt, gelockert und gestärkt in den Feierabend zu gehen. Der…
Hier ist der Name Programm! In diesem Kurs wird besonders die Gesäß-, Bein- und Bauchmuskulatur beansprucht. Die Übungen werden temporeich und intensiv zu schneller, motivierender Musik absolviert. Rasche Schrittfolgen am Stepbrett und unterschiedliche Bewegungskombinationen sorgen für ein abwechslungsreiches Programm, welches Ausdauer, Kraft und Körperkoordination trainiert. Auch der Fettstoffwechsel wird durch dieses Training optimal in Schwung…
Zum heutigen Mitmach- Montag gibt es eine Mobilisationsübung von Anika. Stellt euch in Schrittstellung auf. Nehmt beide Arme nach vorne und dann bewegt den Arm, auf der Seite wo das Bein hinten steht, nach hinten. Schaut eurem Arm mit euren Augen die ganze Zeit hinterher. Viel Spaß beim Ausprobieren! Euer vital&physio Team!
Den Spruch:” Alles hat seine Zeit.” kennen wir alle. Aber wusstet ihr, dass dieses auch für die Funktion unseres Organismus gilt, oder sogar für die Wirksamkeit von Therapien? Im Idealfall sind wir in einem 24 Stunden Takt, wechseln zwischen Betriebsamkeit und Ruhe, welchen der Körper jeden Tag aufs neue in Gang setzt. Vor dem Aufwachen…
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