Mitgliederinformation für die Teilnehmenden der Wassergymnastik im Warnemünder Hof
Bei Fragen meldet euch gerne bei uns: 0381/690111
Sportliche Grüße euer Vital&Physio Team
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Am Freitag, den 22.09.2023 von 15:00Uhr-18:00Uhr ist es soweit – wir starten “FIT IN DEN HERBST”. 35Minuten für deine Gesundheit. Klingt gut? Ist es auch. Muskaleaufbau, Muskelkräftigunng, Aktivierung und Besserung des Herz-Kreislauf-Systems. Unseren Milon-Zirkel könnt ihr 4 Wochen lang vollumfänglich testen und bekommt zusätzlich vorab einen kostenfreien Gesundheitscheck. Meldet euch gern vorher via WhatsApp (0381-690111)…
Mitmach-Montag
Heute eine Übung zur Entspannung und damit auch zur Regeneration. Wir nutzen ein leichtes Zusatzgewicht, wie zum Beispiel eine gefüllte Flasche. Nehmt diese in beide Hände, rollt euch langsam nach unten ein und fangt an mit den Beinen zu pendeln. Nutzt die Atmung, um richtig locker zu lassen. Viel Spaß beim Ausprobieren!
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