Sport macht gemeinsam noch mehr Spaß und motiviert zusätzlich! Egal ob Wassergymnastik in Warnemünde, Rostock, Bützow oder Güstrow oder ein anderer Sportkurs – wir freuen uns immer über bekannte und neue Gesichter.
Und das Beste: Für jedes geworbene Mitglied gibt es einen Gratismonat bei uns!
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Heute die Dehnung der hinteren Kette. Gerade bei Beschwerden im unteren Rücken können wir uns hier schnell etwas Druck nehmen. Am besten lagert ihr ein Bein hoch. Achtung! Sicherheit geht vor. Wenn ihr merkt, dass das für euch zu wackelig ist, schaut, dass ihr euch irgendwo festhaltet und legt das Bein nur so hoch, dass…
Nun ist es wieder fast soweit! Kommt vorbei! 20.09.24 von 15-18 Uhr Wir freuen uns auf euch! Was erwartet euch? Ihr erfahrt alles rund um den Milonzirkel. Es wird ein kostenloser Gesundheits-Check mit euch gemacht. Danach werden alle Geräte individuell auf euch eingestellt. Und dann kann’s schon losgehen mit dem ersten Training. Wie geht’s danach…
Rührei nach Mexikaner Art für 4 Personen: 1 große Zwiebel/ 1 kleine Knoblauchzehe/ 250g Tomaten/ 1 Jalapenos ( gibt’s auch im Glas)/ Öl / 8 Eier etwas Salz und Pfeffer, etwas Koriander / 1 Tüte Tortilla Chips Zubereitung: Zwiebeln, Knoblauch schälen und fein hacken, Tomaten würfeln, Jalapenos entkernen und fein hacken. Zwiebeln, Knoblauch in Pfanne…
Du arbeitest gern mit Menschen, liebst Bewegung und möchtest aktiv dabei helfen, Gesundheit und Lebensqualität zu verbessern? Dann bist du bei uns genau richtig!
Die Suche nach dem idealen Sportangebot kann herausfordernd sein, insbesondere wenn man sich unsicher ist, welche Art von Training am besten zu den eigenen Zielen und Bedürfnissen passt. Bei Vital&Physio erleichtern wir dir diesen Prozess durch eine klare Struktur. Hier sind die drei Schritte, mit denen wir dir helfen, dein perfektes Sportangebot zu finden. ###…
Hier eine Lieblings-Lockerungsübung von Anika. Neben der Kräftigung, ist die Mobilisation und Lockerung ein wichtiger Bestandteil der Prävention, sowie der Rehabilitation, denn viele haben vor allem mit Verspannungen zu Kämpfen. Diese Übung eignet sich hervorragend, um sie direkt nach dem Aufstehen zu machen 😉 Lockerung/ Mobilisation: Stelle dich etwas breiter auf. Dann lasse die Arme…
Verschenken Sie Gesundheit mit unseren Sonderangeboten im Dezember!
Im November dreht sich bei uns alles rund um guten Schlaf und Regeneration!
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