Sturzprophylaxe und Gelenke stärken – aktiv und sicher durch den Alltag
Gelenke stärken mit dem FlexVit Therapieband
Bewegung ist der Schlüssel zu mehr Stabilität, Sicherheit und Lebensqualität – besonders im Alltag. Im Rahmen unseres Monatsthemas „Sturzprophylaxe und Gelenke stärken“ möchten wir zeigen, wie gezieltes Training dabei hilft, Unsicherheiten zu reduzieren und Stürze wirksam vorzubeugen.
Ein zentraler Baustein ist dabei die Regelmäßigkeit. Übungen entfalten ihre volle Wirkung erst dann, wenn sie kontinuierlich durchgeführt werden. Schon kleine Trainingseinheiten zu Hause können einen großen Unterschied machen. Wer seine Übungen aus dem Kurs vertieft, verbessert Koordination, Kraft und Gleichgewicht nachhaltig. Unterstützung bietet dabei ein vielseitiges Trainingsgerät wie das FlexVit Therapieband, das gezielt zur Kräftigung und Stabilisierung eingesetzt werden kann.
Sturzprophylaxe - Workshops und Präventionskurse
Unsere Präventionskurse zur Sturzprophylaxe vermitteln genau diese Grundlagen. Sie richten sich an alle, die ihre Standfestigkeit verbessern und sich im Alltag sicherer fühlen möchten. In angenehmer Gruppenatmosphäre lernen die Teilnehmenden, ihre Bewegungsfähigkeit zu steigern und typische Risikofaktoren zu minimieren.
Die Kurse finden in Rostock (Montag 13:00 Uhr, Dienstag 14:00 Uhr) sowie in Güstrow (Montag 13:00 Uhr) statt.
Wer einen kompakten Einstieg sucht, kann an unserem Workshop zur Sturzprophylaxe teilnehmen. Dieser bietet eine gute Gelegenheit, erste Übungen kennenzulernen und praktische Tipps direkt umzusetzen. Die Termine sind am 23. Juni in Güstrow (17:00–18:00 Uhr) sowie am 25. Juni in Rostock (16:00–17:00 Uhr). Die Teilnahmegebühr beträgt 5 Euro.
Ein aktivierendes Geschenk zum Kindertag
Fit wie die Tiere des Wassers ist ein kreatives Bewegungsspiel von Kristina und Rene Portwich, bei dem Kinder die Bewegungen verschiedener Wassertiere nachahmen. Durch spielerische Übungen verbessern sie ihre motorischen Fähigkeiten, Koordination und Ausdauer. Das Spiel fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch das Interesse an der Tierwelt und den Spaß an der Bewegung.
Tag des Schlafs am 21. Juni 2026
Neben Bewegung spielt auch Regeneration eine entscheidende Rolle für die körperliche Leistungsfähigkeit. Am 21. Juni 2026 erinnert der „Tag des Schlafs“ daran, wie wichtig erholsamer Schlaf für Gesundheit, Kraft und Gleichgewicht ist. Während des Schlafs verarbeitet der Körper Trainingsreize, regeneriert Muskulatur und stärkt das Nervensystem – wichtige Faktoren, um im Alltag stabil und sicher zu bleiben.
Daher bieten wir ergänzend eine kostenlose Schlafberatung an. Sie hilft dabei, individuelle Schlafgewohnheiten zu analysieren und gezielt zu verbessern.
Wer aktiv etwas für seine Sicherheit und Gesundheit tun möchte, findet mit gezieltem Training, fundierter Anleitung und ausreichend Erholung die besten Voraussetzungen – für mehr Stabilität und ein gutes Körpergefühl im Alltag.
