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Zeit für den Mitmach-Montag
Ein herzliches Moin aus Warnemünde. Ein sommerliches Wochenende voller Sonnenschein liegt hinter uns und der ein oder andere hat es sich vielleicht am Strand oder im heimischen Garten gemütlich gemacht. Zurecht! Dieses Wetter muss man auch einfach mal genießen. Manchmal kommt der Montag ja dann irgendwie etwas zu früh… aber das schöne am Montag: es…
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Schweinehund
Die Sache mit dem “Schweinehund” ….geht es Euch auch oftmals so, dass ihr schon den Willen habt, mehr Sport zu treiben….euch öfter zu bewegen…vernünftiger zu Essen…. regelmäßiger zu Essen… Ein Trainer von mir hat mal gesagt,” lieber ein schlechtes Work Out als gar keins….soll jetzt nicht heißen,dass ihr alles verkehrt machen sollt. Sondern überhaupt was…
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Bei Wind und Wetter! Outdoor-Gymnastik
Auch bei Schnee sind wir tapfer am Inselsee. Dafür herrlich frische Luft und Mal eine Abwechslung zur Wassergymnastik. Flott unterwegs, eine knackige Runde!
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Wadenkrampf?
Du hast regelmäßig mit Wadenkrämpfen zu tun und weißt nicht, wie du sie schnell wieder weg bekommst und was du auch langfristig dagegen tun kannst? Dann hier zwei Übungen: 1. Suche dir eine Wand. Stelle deine Fußspitze an die Wand und der Hacken ist auf dem Boden. Nun gehe langsam mit dem Oberkörper nach vorne,…
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Mitgliederinformation Weihnachten
Lieber Mitglieder, Wir sind froh, mit euch gemeinsam Tag für Tag Sport zu treiben und euch dabei zu unterstützen gesund zu werden, oder auch gesund zu bleiben. Wir hoffen, dass ihr Spaß habt und eure Ziele mit unserer Hilfe erreichen könnt. Zwischen Weihnachten und Neujahr werden leider keine Kurse stattfinden. Keine Kurse vom 25.12.23-01.01.2024 Außer…
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🌿 Tage der Regeneration in Warnemünde: 8. – 10. September 2023 🌿
3 Wochen bis zur Regeneration: Internationaler Tag der Erneuerung in Warnemünde.
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