Mitmach-Montag
Heute Mal eine Übung mit dem Flex-Vit-Band.
Viel Spaß!
Dehnung der Brustmuskulatur!
Endposition
Ähnliche Beiträge
Mitgliedertreffen zum Neujahrsempfang 12.01.2024
In zwei Tagen ist es soweit, dann sehen wir uns Mal wieder anders, als in Sportsachen, oder Badeanzug. Wir freuen uns auf ein schönes Beisammensein, neue Kontakte, gute Gespräche und einfach eine tolle Zeit Wir treffen uns bei uns in Warnemünde Kirchplatz 2, 18119 Rostock – Eingang Poststraße!
Zeitumstellung!
Denkt dran: Morgen ist Zeitumstellung! Juhu eine Stunde länger schlafen! Und für den perfekten Schlaf findet ihr in unserem Onlineshop viele tolle Produkte. Oder ihr sprecht Kerstin Arndt in der Physiotherapie an. Sie berät euch gern und beantwortet eure Fragen. 🤗
Vegan in den Januar oder sogar ins ganze Jahr? -Veganuary-
Ein immer wieder gefasster guter Vorsatz für ein neues Jahr ist , weniger Essen, gesünder Essen, regelmäßiger und in Ruhe essen oder sogar es mit veganer Ernährung zu versuchen. Bei jedem dieser Vorsätze gibt es Stolperfallen….man kommt aus alten Lebensgewohnheiten nicht raus, Motivation lässt schnell nach . Aber vor allem als Neu- Veganer ist es…
Rezept der Woche- Für ein bisschen Frühling
Frühlingsfrühstücks-Bowl Zutaten:– 1 Tasse griechischer Joghurt oder eine pflanzliche Alternative– Frische Erdbeeren, in Scheiben geschnitten– Frische Blaubeeren– Eine halbe Banane, in Scheiben geschnitten– Eine Handvoll frischer Spinat oder Baby-Spinat– Eine Handvoll Mandeln oder Walnüsse, gehackt– Honig oder Ahornsirup zum Süßen (optional)– Eine Prise Zimt Anleitung:1. Verteile den griechischen Joghurt gleichmäßig in einer Schüssel.2. Belege den…
Unser Mittwoch Abend: Feierabendworkout, Pilates und Entspannung
Egal, ob Sie am frühen Abend alles geben oder entspannen möchten, am Mittwoch Abend finden Sie den richtigen Kurs für sich!
Outdoor-Gymnastik und Wassertreten
Die Vorteile der frischen Luft Outdoor-Gymnastik bietet eine erfrischende Möglichkeit, Fitness und Wohlbefinden zu steigern, indem sie die positiven Effekte von Bewegung an der frischen Luft und die Nähe zur Natur kombiniert. Die Aktivitäten im Freien fördern nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch das mentale Wohlbefinden, da die natürliche Umgebung Stress abbaut und die…
