Blog
Neuigkeiten und Wissenswertes rund um vital & physio, Regeneration, Veranstaltungen und mehr
Im Blog von vital & physio finden Sie aktuelle Neuigkeiten zu Physiotherapie, Osteopathie, Präventionskursen, innovativen Produkten, Gesundheitsförderung und Veranstaltungen in Rostock, Warnemünde und Güstrow.
Mitmachmontag – Wie ein glückliches Kleinkind
Hol dir Stabilität, Mobilität und Leichtigkeit zurück! Mach mit bei dieser einfachen Übung für deine Körpermitte & Wahrnehmung – halten, atmen und lächeln wie ein glückliches Kleinkind.
Tage der Regeneration 2026 – Meerblick, Meeresbrise und die perfekte Dosis Me-Time!
„Danke für drei Tage Regeneration in Warnemünde“ Die Tage der Regeneration 2026 direkt unter der Kulisse des Warnemünder Leuchtturms Vom 4. bis 6. September 2026 verwandelte sich der Leuchtturmvorplatz in Warnemünde in
Progressive Muskelrelaxation (PMR) – Neue Kursstarts im September
In einer immer schneller werdenden Welt ist gezielte Entspannung wichtiger denn je. Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobson ist …
vital & physio auf der fithera 2026
Wir freuen uns auf spannende Gespräche, neue Kontakte und den persönlichen Austausch mit Besucherinnen und Besuchern aus der Gesundheitsbranche auf der fithera 2026.
Mitmachmontag – Dynamische Erwärmung und Gelenkaktivierung mit dem Ball
Diese zweiminütige dynamische Aufwärmübung mit dem Ball aktiviert die Gelenke und bringt den Kreislauf in Schwung. Durch zügige Ballbewegungen in verschiedene Richtungen wird der Körper ganzheitlich und koordinativ auf das anstehende Training
Mitmachmontag – Armkraft stärken: Sicher stützen und mobil bleiben
Stärke deine Armmuskulatur unkompliziert zu Hause mit einem Stuhl oder Hocker. Ideal, um die körperliche Stabilität in den eigenen vier Wänden zu steigern und im Alltag belastbar zu bleiben.
Sturzprophylaxe und Gelenke stärken – aktiv und sicher durch den Alltag
Bewegung ist der Schlüssel zu mehr Stabilität, Sicherheit und Lebensqualität – besonders im Alltag. Im Rahmen unseres Monatsthemas …
Flair am Meer 2026 – Wir sind dabei!
vital & physio ist in diesem Jahr auf der FLAIR AM MEER Messe vertreten. Die Messe steht für Lebensart, Qualität und bewussten Genuss –
Dein Körper liebt die Ostseeluft – Thalasso-Workshop am 27.05.2026
Erleben Sie die wohltuende Kraft des Meeres bei unserem Thalasso-Workshop am Mittwoch, den 27. Mai, von 16:00 bis 18:00 Uhr. Gemeinsam mit Kirstina Portwich tauchen Sie ein in die Welt der Thalassotherapie – einer ganzheitlichen Methode, die die natürlichen Elemente des Meeres für Gesundheit, Regeneration und Wohlbefinden nutzt.
Outdoorgymnastik in Warnemünde – Beweglichkeitstraining im Kurpark
Unsere Outdoorgymnastik in Warnemünde verbindet gezielte Bewegung mit der wohltuenden Kraft der Natur.
Erst ins Wasser. Dann in den Tag. – mit Wassertreten und Wassergymnastik in Rostock
Während viele in Warnemünde noch schlafen, beginnt für uns der Tag bereits aktiv – im Wasser.
Mitmachmontage 2026 – Faszienübung mit dem Tennisball
Diese einfache Faszienübung mit dem Tennisball am Boden unterstützt die Lockerung verspannter Muskelbereiche und fördert die Durchblutung.
Sturzprophylaxe und Gelenke stärken – aktiv und sicher durch den Alltag
Bewegung ist der Schlüssel zu mehr Stabilität, Sicherheit und Lebensqualität – besonders im Alltag. Im Rahmen unseres Monatsthemas …
Rehasport in Güstrow – neue Kurse ab Juni 2026
Wir erweitern unser Rehasport-Angebot in Güstrow (am Eicheneck 6, 18273 Güstrow) und schaffen neue Kapazitäten ab Juni 2026!
Erst ins Wasser. Dann in den Tag. – mit Wassertreten und Wassergymnastik in Rostock
Während viele in Warnemünde noch schlafen, beginnt für uns der Tag bereits aktiv – im Wasser.
Mitmachmontage 2026 – Faszienübung mit dem Tennisball
Diese einfache Faszienübung mit dem Tennisball am Boden unterstützt die Lockerung verspannter Muskelbereiche und fördert die Durchblutung.
Frühjahrsputz für Körper und Geist
Frühjahrsputz für Körper und Geist: Mit frischer Energie in die neue Saison. Testen Sie unsere neuen Angebote!
Öffnungszeiten zu Ostern
Liebe Patienten, Mitglieder und Abonnenten, wir möchten Euch zu den bevorstehenden Osterfeiertagen ganz herzlich grüßen und Euch bereits jetzt eine wundervolle, erholsame und frühlingshafte Zeit wünschen. Wir hoffen, dass Ihr die freien
vital & physio Sommerfest – offenes Mitgliedertreffen
Besucherinnen und Besucher können sich vor Ort informieren, welche Angebote Vital & Physio in Güstrow bereithält – von Physiotherapie über medizinisches Training bis hin zu Kursangeboten für Gesundheit, Mobilität und Lebensqualität.
Flair am Meer 2026 – Wir sind dabei!
vital & physio ist in diesem Jahr auf der FLAIR AM MEER Messe vertreten. Die Messe steht für Lebensart, Qualität und bewussten Genuss –
Vital & Physio auf der Lebensfreude Frühlingsmesse in Hamburg
Vom 24. bis 26. April 2026 sind wir für drei Tage auf der Lebensfreude Frühlingsmesse Hamburg 2026 in der Messehalle Hamburg-Schnelsen vertreten
Gestern war der Tag der Rückengesundheit 2026!
Gestern war der Tag der Rückengesundheit 2026!
Wir widmen uns diesen Monat ganz dem Thema ‚Gesunder Rücken‘. Als vom Aktion Gesunder Rücken e.V.
Mitmachmontag – Öffnung der Brust und des Schultergürtels
Die Brust-Schultergürtel-Öffnung Wer schon mal bei Conny im Kurs war, weiß: Die Brust-Schultergürtel-Öffnung macht sie einfach immer! Die perfekte Bewegung, um sich zu öffnen und die Atmung bewusst einzubeziehen. Die Daumen dienen
Mitmachmontag – Balance Board
einem Balance Board. Selbst mit viel Erfahrung in Bereichen wie Yoga kann dieses Gerät einen immer wieder an die eigenen körperlichen Grenzen bringen.
Mitmachmontag: Aktivierungsübung im Sitzen
Aktivierungsübung im Sitzen – Bewegung muss nicht kompliziert sein, um Wirkung zu zeigen. Gerade an Tagen, an denen du viel sitzt oder dich weniger bewegst, können einfache Aktivierungsübungen helfen, den Kreislauf anzuregen,
Mitmachmontag: Wassergymnastik ohne Wasser
Heute hat Conny eine Übung für euch mitgebracht, die viele aus der Wassergymnastik kennen – diesmal allerdings ganz ohne Schwimmbecken. Die Bewegung ist einfach umzusetzen, macht Spaß und eignet sich für Menschen
Mitmachmontag: Schultermobilisation mit Stab – Mehr Beweglichkeit für Ihre Schultern
In unserem aktuellen Mitmachmontag zeigen wir Ihnen eine einfache und effektive Übung zur Schultermobilisation mit einem Stab, die Sie bequem zu Hause durchführen können. Die Schulter gehört zu den beweglichsten Gelenken unseres
Mitmachmontag: Mobilisationsuhr für bewegliche Beine und Hüften
https://youtube.com/shorts/flESs8kMj1Q Unsere Gelenke lieben Bewegung. Doch langes Sitzen, einseitige Belastungen oder Bewegungsmangel können dazu führen, dass sich Hüfte und Beine steif und unbeweglich anfühlen. Mit der einfachen Übung „Mobilisationsuhr“ bringen Sie Ihre
