Mitmach-Montag
Heute eine Stabilisationsübung für euch!
Wenn es zu wackelig ist, sucht euch etwas, wo ihr euch etwas festhalten könnt.
Viel Spaß beim Ausprobieren
Euer vital&physio Team!
Schlaf ist entscheidend für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Am Mittwoch , den 13. November, von 15 bis 18 Uhr laden wir dich herzlich zu unserem Beratertag zum Thema „Besser schlafen“ ein! Erfahre, wie du deinen Schlaf verbessern kannst und welche Rolle das richtige Bett dabei spielt. — Lattoflex – Das System für erholsamen Schlaf…
Das Schulterkreisen ist den meisten Menschen nicht fremd. Einerseits ist es eine gute Möglichkeit den Schultergürtel zu lockern, andererseits kann man mit dieser Übung gut die Schulterpositionierung üben. Zieht die Schultern hoch zu den Ohren. Dann zieht ihr die Schultern nach hinten. Dann versucht die Schultern hinten zu halten und zieht dabei die Schultern nach…
Heute gleich 3 Übungen in einer. 1. Klassischer Unterarmstütz- mit einer Erhöhung, wie einer Bank, wird es leichter als auf dem Boden. 2. Wir bewegen im Unterarmstütz die Beine dazu. Dies erschwert die Übung und trainiert zusätzlich die seitliche Bauchmuskulatur 3. Wir wechseln die Position von Unterarmstütz und Liegestütz- dadurch wird Effekt auf die Tiefen…
Merkt euch das Datum! Das neue Jahr soll gleich gut starten und wir wollen es mit euch einleiten. Am 12.01.2024 laden wir euch zwischen 14 Uhr und 16 Uhr zu uns nach Warnemünde ein. Was erwartet euch? Gute Gespräche, ein warmes Getränk, etwas zu essen. Wir freuen uns euch da zu sehen! Aber erstmal weiterhin…
+++ 30 Tage Rückgaberecht +++