Heute eine Übung für den Rücken. Wir machen sie hier vor mit unserem Flex-Vit-Band.
Die nächsten zwei Wochen werden wir mit euch mit diesem Band in der Trockengymnastik arbeiten.
Ihr könnt diese bei uns erwerben.
Seid gespannt auf ein abwechslungsreiches Training mit einem tollen Trainingsgerät, dass man sehr vielfältig benutzen kann!
Endposition
Hängt euch nicht ins Band rein. Und denkt immer dran: Schultern tief Brust raus, Bauchnabel nach innen! Liebe Grüße Anika!
Moin aus Warnemünde. Heute widmen wir uns mal unserer „goldenen Mitte“. Unsere Wirbelsäule bildet unsere knöcherne Mitte des Körpers. Sie hält ihn aufrecht und verbindet verschiedene Teile des Skeletts miteinander: Kopf, Brustkorb, Becken, Schulter, Arme und Beine. Durch ihren besonderen Aufbau und ihre Form ermöglicht sie uns den aufrechten Gang. Durch die Doppel-S-Krümmung lässt sie…
Yoga hat eine sehr alte Tradition. Sie hilft uns nicht nur den Körper zu stärken, sondern bezieht auch den Kopf und das Herz mit ein. Diese Übung kann helfen den Alltagsstress loszuwerden, denn gerade Stress kann sehr negative Auswirkungen auf unseren Körper und auch auf den Kopf haben. In der heutigen sehr schnelllebigen Zeit ist…
Wir hoffen auf volle Stiefel und einen guten Start in den Tag. Falls ihr noch Weihnachtsgeschenke sucht, schaut doch Mal in unserem Online-Shop vorbei! Von Trainingsbändern, bis besonderen Schlafanzügen, oder auch ein Bett. Hier findet ihr alles rund um die Gesundheit und eure Liebsten werden sich definitiv freuen!
Heute mit Conny. Die Kniebeuge ist eine beliebte Übung, die man aus den meisten Kursen kennt. Man trainiert damit die Beinmuskulatur. Die Muskulatur, die wir brauchen, um aufzustehen, oder wenn wir uns hingehockt haben, wieder hochzukommen. Wisst ihr was Klasse an der Übung ist? Man kann sie gut in den Alltag integrieren. 10 Stück beim…
Liebe Mitglieder, wie auch schon in den anderen Ferien, können wir während der Winterferien nicht in die Oase. Damit wir aber kontinuierlich weitertrainieren können, geht es auch diesmal wieder in die Outdoor-Gymnastik! Conny und Anika gestalten für euch eine abwechslungsreiche Trockengymnastik, in der egal wer und wie fit, jede*r auf seine/ihre Kosten kommt. Bitte zieht…
Das Wassertreten findet einmal wöchentlich immer mittwochs um 8:00 Uhr morgens in Warnemünde statt. Los geht es am Rettungsturm 3 in Warnemünde und dauert etwa 30 Minuten.
Verschenken Sie Gesundheit mit unseren Sonderangeboten im Dezember!
Im November dreht sich bei uns alles rund um guten Schlaf und Regeneration!
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+++ 30 Tage Rückgaberecht +++