Mitmach-Montag
Heute eine Übung für Beine und Stabilisation. Viel Spaß beim Ausprobieren!
Heute eine Übung für Beine und Stabilisation. Viel Spaß beim Ausprobieren!
Heute für euch die Liegestütze in verschiedenen Schwierigkeitsstufen! Viel Spaß!
Nutzt die Dinge, die ihr zur Verfügung habt, um auch im Alltag kleine sportliche Aktivitäten zu haben!
Regeneration spielt eine zentrale Rolle für die Gesundheit und das Wohlbefinden von Lebewesen. Sie ermöglicht die Reparatur und Erneuerung von Geweben und Organen nach Verletzungen oder Abnutzung. Im menschlichen Körper sind Regenerationsprozesse entscheidend für die Wundheilung, die Wiederherstellung von Geweben nach Operationen und die kontinuierliche Erneuerung von Zellen, wie beispielsweise Haut- und Blutzellen. Eine effektive…
Wir laden Sie herzlich ein zu den Tagen der Regeneration in Warnemünde. Was erwartet Sie? Verschiedene Stände zum Thema Regeneration. Von den besonderen Lattenrosten von Lattoflex, über Regenerationsbekleidung von Venex, bis zu Heilpraktiktischen Therapiemöglichkeiten. Zudem wird es verschiedene sportliche Angebote geben wie zum Beispiel Yoga am Strand oder Übungen aus dem Reha- und Präventionsbereich. Am…
Die Suche nach dem idealen Sportangebot kann herausfordernd sein, insbesondere wenn man sich unsicher ist, welche Art von Training am besten zu den eigenen Zielen und Bedürfnissen passt. Bei Vital&Physio erleichtern wir dir diesen Prozess durch eine klare Struktur. Hier sind die drei Schritte, mit denen wir dir helfen, dein perfektes Sportangebot zu finden. ###…
Die Hände sind häufig unser wichtigstes Werkzeug. Den ganzen Tag nutzen wir sie. Einerseits ist es wichtig die Finger beweglich zu halten, andererseits brauchen wir grad mit den Händen eine gute Koordination. Hier ein paar Übungen, die man ganz entspannt in den Alltag mit einbauen kann. Viel Spaß beim Ausprobieren! Euer vital&physio Team
Heute für euch: Ganz klassisch die Kniebeuge. Warum ist sie so gut? Sie trainiert die Muskulatur, die wir benötigen, um aufzustehen. Also los geht’s 10 Kniebeuge beim Zähneputzen, 10 Kniebeugen beim Kochen, 10 Kniebeuge passen immer mal zwischendurch. Viel Spaß beim Nachmachen!
Heute eine Mobilisationsübung für die Schultern. Achtet darauf, dass ihr die Brustwirbelsäule aufrecht haltet. Ganz wichtig! Die Handflächen zeigen nach vorne! Greift zu Beginn ruhig breiter. Das erleichtert es und vergrößert den Bewegungsspielraum! Viel Spaß beim Ausprobieren!
Heute zum Mitmach- Montag mal eine kleine Kombination aus Stabilisation und Kondition, denn ihr könnt diese Übung schnell oder langsam ausführen. Je langsamer, desto wackeliger. Je schneller, desto anstrengender für das Herzkreislaufsystem. Achtet auf einen aufrechten Rücken und viel Spaß beim Gas geben!
+++ 30 Tage Rückgaberecht +++