Mitmach-Montag
Heute zum Mitmach- Montag mal eine kleine Kombination aus Stabilisation und Kondition, denn ihr könnt diese Übung schnell oder langsam ausführen. Je langsamer, desto wackeliger. Je schneller, desto anstrengender für das Herzkreislaufsystem.
Achtet auf einen aufrechten Rücken und viel Spaß beim Gas geben!