Mitmach-Montag

Heute zum Mitmach- Montag mal eine kleine Kombination aus Stabilisation und Kondition, denn ihr könnt diese Übung schnell oder langsam ausführen. Je langsamer, desto wackeliger. Je schneller, desto anstrengender für das Herzkreislaufsystem. Achtet auf einen aufrechten Rücken und viel Spaß beim Gas geben!

Die Bedeutung von angeleiteten Rehasport für Hüft- und Knieerkrankungen

Die Bedeutung von angeleiteten Rehasport für Hüft- und Knieerkrankungen

Angeleiteter Rehasport spielt eine entscheidende Rolle bei der Rehabilitation von Hüft- und Knieerkrankungen. Vital&Physio, ein renommierter Veranstalter von Rehasport im Wasser und in der Trockengymnastik, bietet hierfür optimale Möglichkeiten. Durch gezielte Übungen und professionelle Anleitung werden die Beweglichkeit, Kraft und Stabilität der betroffenen Gelenke verbessert. Bei Hüft- und Knieerkrankungen ist es entscheidend, die Muskeln rund…

Mitmach-Montag

Mitmach-Montag

Heute habt ihr eine schöne Kombination aus Mobilisation und Kräftigung. Conny zeigt euch wie es geht. Habt ihr keinen Ball zu Hause? Dann nehmt euch ein kleines Handtuch und zieht es in der Aufwärtsbewegung leicht auseinander. Viel Spaß beim Ausprobieren!

Stressreduktion als Schlüssel zum Abnehmen- Wellnessangebote

Stressreduktion als Schlüssel zum Abnehmen- Wellnessangebote

Für einige ist das Thema abnehmen als Vorsatz für das neue Jahr immer noch aktuell….hier aber noch ein paar Tipps,wie ich meinen Körper, außer durch Diät und Sport noch Unterstützung kann. Unter anderem durch Entspannung denn nur so kann ich den Cortisol Spiegel im Körper senken, welcher ungünstig sich auf den Stoffwechsel auswirkt.Die Bedeutung körperlicher…

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