Auf die Beine, fertig, los! Moin aus Warnemünde zum Mitmach-Montag. Heute geht´s den Beinen an den Kragen. Schließlich tragen uns diese, neben den Füßen, ein Leben lang durch die Welt.
Eine kleine, kurze, aber effektive Übung für starke Beine. Mitmachen ist wärmsten empfohlen.
Kräftigung Beinmuskulatur: Kniebeuge: Stelle die Füße etwas breiter als Schulterbreite auseinander. Stelle dir vor du setzt dich auf einen Stuhl. Der Po geht nach hinten unten, den Oberkörper nehmen wir nach vorne. Auch die Arme strecken wir nach vorne. Knie spannen wir leicht nach außen. Gehe nun so tief nach unten, dass du deinen Oberkörper gestreckt lassen kannst, ohne die Lendenwirbelsäule einzurollen (Tipp: mache es die ersten Male vor einem Spiegel, sodass du dich selbst betrachten kannst, damit du dich nicht rund machst. Mache 15-20 Kniebeuge, dann Pause. Dies wiederhole 3x. Viel Spaß!
Den Kreislauf in Schwung bringen, die Durchblutung fördern, den Stoffwechsel anregen – und das ganze am schönsten Ort der Welt. Wassertreten ist nicht nur sehr gut für unseren Körper, sondern auch für unser Wohlbefinden. Unter fachlich qualifizierter Anleitung starten wir gemeinsam mit euch erfrischt und sportlich in den Tag. Wann: immer mittwochs, 8:00Uhr Wo: Warnemünde,…
Moin aus Warnemünde. Heute ist wieder einer unserer bundesweiten „kuriosen“ Feiertage. Heute ist internationaler Alles-oder-Nichts-Tag. Du willst schon lange mal etwas ausprobieren oder wagen? Du hast ein Ziel vor Augen, konntest dich aber noch nicht überwinden zu starten? Am Alles-oder-Nichts-Tag wird es Zeit, Wünsche, Ziele, Probleme anzugehen, welche man schon lange vor sich hergeschoben hat….
Neues Jahr, neue Vorsätze – und diese endlich auch mal umsetzen! Wir unterstützen euch dabei, eure gesundheitlichen und sportlichen Ziele zu erreichen. Am Freitag, den 20.01.2023 haben wir unseren Milon Aktionstag. Ein kostenloser Gesundheitscheck wartet auf euch, sowie die Möglichkeit, unseren Trainingszirkel einen Monat lang kostenfrei zu testen. EINFACHES, SICHERES und EFFEKTIVES Training. Kommt vorbei,…
Du strebst ein Studium der Physiotherapie (B.Sc.) an? Möchtest im Herzen von Warnemünde arbeiten, die Pause am Ostseestrand genießen und obendrein einer abwechslungsreichen Tätigkeit nachgehen? Mit uns hast du schon vor Studienstart dein Partnerunternehmen. So ist dein Studium finanziell abgesichert und du kannst Menschen bei der Erhaltung und Verbesserung ihrer Gesundheit unterstützen. Also, worauf wartest…
Moin aus Warnemünde. Unser sommerliches Outdoorprogramm ist in vollem Gange. Draußen im Grünen am Inselsee in Güstrow sind unsere Sportler/-innen fleißig aktiv. Mit abwechslungsreichem Programm wird an der frischen Luft wieter an der Gesunderhaltung und körperlichen Fotness gearbeitet. Wir sind begeistert über euer positives Feedback (riesigen Dank an euch an dieser Stelle!) und freuen uns,…
Das Ziel: Endlich wieder schmerzfrei schlafen! Das Lattoflex-Bett schafft, woran bisherige Bettensysteme gescheitert sind: besseres Durchschlafen, weniger Schmerzen, mehr Beweglichkeit und damit ein gesundes und aktives Leben. Kommt vorbei oder meldet euch bei uns und sagt dem Rückenschmerz den Kampf an. Wir beraten euch sehr gern! Kleines Extra: noch bis 31.03.2023 profiert ihr von unserer…
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