Oftmals höre ich von Mitgliedern oder Patienten welche noch berufstätig sind, das der Beruf und der Alltag es kaum möglich machen regelmäßig zum Sport zu kommen.

Momentan bin ich auch schon längere Zeit in der Situation, viel Arbeit, Aus-und Umbau eines alten Hauses und Hund und Sport unter einem Hut zu bekommen. Klar mache ich bei den Kursen welche ich gebe auch Mal mit oder schummel mich ,wenn es sich ergibt, in ein Wassergymnastik Kurs bei Kollegen rein. Aber für meine körperlichen Fitness und Gesundheit brauche auch ich die Sportart welche momentan für mich am effektivsten ist.

Aber grade wegen dem Stress und dem fehlenden Focus auf den eigenen Körper und die eigene Gesundheit ist es wichtig trotzdem etwas zu tun. Denn je mehr ich Raubbau mit meinen Körper betreibe um so mehr wir dann auch die Seele in Mitleidenschaft gezogen und es kommt zu Burnout und dem sogar dem totalen Zusammenbruch. Die Zeit ,welche ich mich rein auf mich konzentriere und ich mich aktiv um mich kümmere gibt ein Mehrwert welche euch stärken und auch wenn es mit einer  Anstrengung verbunden ist,einen Ausgleich schaffen . Das merkt ihr schon alleine darin, das ihr euch IMMER besser fühlt nach dem Sport. Die Zeit dafür muss man denn sehen. Ich habe sonst in meiner Woche festgelegte Zeiten zum Sport, momentan schau ich Woche für Woche wo ich eine Stunde abzwacken oder dazwischen schieben kann um meine Ausgleich zu schaffen.

Wir beraten euch gerne in euren momentanen Lebenssituation,wie ihr euch und euren Körper gerecht werden könnt.In diesem Sinne “Sport frei!!!” Eure Conny.