Heute eine Übung, die man auch draußen beim Spaziergang einbauen kann. Los geht’s! 💪

Schräge Bauchmuskulatur: die Bauchmuskulatur ist ein wichtiger Stabilisator der Wirbelsäule. Heute geht es um die schräge Bauchmuskulatur. Suche dir eine feststehende Erhöhung. Du kannst auch, Mal schwerer wird, mit den Händen auf den Boden. Nun ziehe die Knie im Wechsel an und drehe dich dabei seitlich ein. Dies machst du immer im Wechsel. Achte darauf, dass du auch hier erstmal langsam startest und dann kannst du schneller werden. Viel Spaß und einen starken Bauch! 🙂