Zum heutigen Mitmach- Montag gibt es eine Mobilisationsübung von Anika. Stellt euch in Schrittstellung auf. Nehmt beide Arme nach vorne und dann bewegt den Arm, auf der Seite wo das Bein hinten steht, nach hinten. Schaut eurem Arm mit euren Augen die ganze Zeit hinterher. Viel Spaß beim Ausprobieren! Euer vital&physio Team!
Im hektischen Alltag sind Schulter- und Nackenverspannungen leider keine Seltenheit. Lange Stunden am Schreibtisch, schlechte Haltung und Stress können zu diesen Beschwerden führen. Wasser- und Trockengymnastik in Warnemünde und Güstrow bieten die Lösung! Durch gezielte Übungen im Wasser oder an Land stärken wir deine Muskulatur, verbessern deine Beweglichkeit und reduzieren Verspannungen. Tauche ein in unsere…
Viel Spaß beim Nachmachen. Kommt alle gut in die neue Woche.
Hoch und runter. Ob beim aufstehen, hinlegen, hinsetzen, Treppensteigen….hoch und runter geht es mehrmals am Tag. Damit das immer schön leicht fällt, haben wir eine kleine Übung für euch parat. Also gern nachmachen und üben….dann hat man auch nach dem 12 mal Treppe hoch und runter noch ein Lächeln im Gesicht.
Ihr kennt das vielleicht: Man wird wach, Vogelzwitschern, die Sonne scheint ins Schlafzimmer hinein – ein guter Tag. Bis man sich aus dem Bett erhoben hat und die ersten Schritte hinter sich gebracht hat. Alles fest, alles so schwerfällig, alles so unentspannt. Neben dem richtigen Bett (hier können wir euch übrigens auch helfen) gibt es…
Heute eine Rumpf- Mobilisation für euch! Viel Spaß beim Ausprobieren! Achtet darauf, dass, wenn ihr in die Drehung geht, ausatmet. So erreicht ihr eine bessere Entspannung der Muskulatur!
Wie kann man seiner besseren Hälfte besser zeigen, wie wichtig sie für einen ist, als mit einem Geschenk für die Gesundheit. Eine schöne Massage? Ein Personalcoaching? Eine Osteopathie-Behandlung? Einen Schlafanzug für die Regeneration? Ein hochwertiges Sportband? Oder ein Heimübungsprogramm? Kommt vorbei, oder ruft an für das optimale Geschenk. Wir beraten euch gern! Hier findet ihr…
Heute eine Kräftigung der schrägen Rumpfmuskulatur. Dazu suche dir etwas, wo du dich mit einer Hand abstützen kannst. Im Video siehst du 3 verschiedene Schwierigkeitsstufen. Probiere aus und schaue welche sich gut für dich anfühlt. Viel Spaß!
Ihren persönlichen Wunsch nach positiver Veränderung unterstützt unser ausgebildetes Fachpersonal gern. Nutzen sie unsere Angebote von Speziell angepassten Hausübungsprogrammen, Ernährungsberatung individueller Bewegung und Zeitmanagement bis hin zu Strategien zur Stressbewältigung und geben Sie sich selbst die Möglichkeit neue Energie zu tanken und ihre Leistungsfähigkeit zu erhöhen. Wir unterstützen ihre Individuellen Pläne zur Steigerung ihrer Lebensqualität.
Die Genki Vital Herrenhose Lamda aus Jerseymaterial überzeugt mit ihrer lässigen Passform und gerade geschnittenem Hosenbein. Ein breiter, elastischer Gummibund garantiert einen bequemen und zugleich optimalen Sitz. Profitiere von den Eigenschaften der V-Tex® Regenerationsfaser die beim Tragen unserer Genki Vital Regenerationsbekleidung aktiviert werden – feel Genki Wissenswertes über die Genki Vital Herrenhose Lamda V-Tex® Regenerationsfaser (Platin…
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