Wie unangenehm ist es, wenn die Tage endlich wärmer und länger werden,man aber vor laufender Nase und tränenden  Augen sich nicht im freien bewegen mag.

Zuerst einmal zu den Phasen der Allergie Entstehung. Allgemein hält sich die Meinung,dass sich Allergien im Kindesalter entwickelt. Dies ist aber wieder legt. Es gibt mehrere Abschnitte in denen Allergien entstehen können. Sensible Phase, bei denen unser Immunsystem an eine neue mikrobielle Umwelt angepasst werden muss. Beispielsweise Kindergarten, Schuleintritt oder Pubertät,welche sich durch mehr körperliche Nähe zu anderen Menschen auszeichnet. Wenn da das Immunsystem durch Sport oder falsche Ernährung ( Immunzentrale Darm) können sich schnell neue Allergien ausbilden. Auch im Alter ist man daher nicht gefeit, was da aber auch daran liegen kann, das die Produktion von Schleim an den Schleimhäuten des Körpers zurück geht, wodurch vermehrt potenziellen Allergene und Giftstoffe in den Organismus gelangen.

Haustiere,können Kinder,wenn sie früh dran gewöhnt werden, auch vor Allergien schützen. Vor allem Hunde wirken sich nicht nur positiv in dieser Hinsicht aus , sie sind auch gut gegen Herz-Kreislauf Erkrankungen, fördern die tägliche Bewegung und bauen Stress ab ,welcher sich auch negativ aufs Darmbiom auswirkt und Allergien begünstigt. Dazu aber immer beachten!!! Hab ich die nötige Zeit, mindestens 2,5- 4 Stunden am Tag!!!! Sonst wird es eher zum Stress!!!

Was kann man also tun um trotzdem die schöne Tage voll genießen zu können. Wer schon ab Allergien leidet , hat mittlerweile eine Vielzahl an Medikamenten,welche auch nicht mehr müde machen oder ähnliche unangenehme Nebenwirkungen haben, zur Verfügung. Da ruhig in der Apotheke einmal nachfragen was neu auf dem Markt ist. Außerdem Ernährung bzw Darmflora. Früh die Kinder sensibilisieren, auch hat gezeigt das wenn Kinder während der Beikost Einführung weiter gestillt werden, weniger an Allergien leiden. Impfungen können keine Allergien auslösen, das ist mittlerweile erwiesen,im Gegenteil,sie können sogar Allergien Risiko senken. Aber bitte auch im Alter daran denken sich nicht zu einseitig zu ernähren. Gemüse und Obst in seiner Vielfalt. Sozusagen einmal am Tag durch den Regenbogen essen, da sind dann sämtliche Vitamine und Ballaststoffe abgedeckt. Vollkornprodukte,Samen , Nüsse und Saaten. Auch hier ist die Menge entscheidend, eine Handvoll Nüsse reichen für die positiven Fettsäuren aus und fallen kalorisch nicht so ins Gewicht.

Grade zu Krankheitszeiten oder Allergie Zeiten hilft die zusätzliche Einnahmen von guten Bakterien Kulturen. Ich persönlich bin großer Fan von den hochaktiven Leikeimstämmen von OMNi BiOTiC .

Uuuuund natürlich Bewegung und Sport jetzt auch vermehrt draußen. Nutzt unser Angebote zum Outdoor Training. Wassertreten, Atemgruppe und vieles mehr. Erkundigt euch was passt und kommt auf eine Schnupperstunde ruhig mit dazu. Wir freuen uns!!