Mitmachmontag – Stärkung der Tiefenmuskulatur
In unserem aktuellen Mitmachmontag‑Video zeigen wir eine effektive Übung zur Aktivierung der Tiefenmuskulatur.
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Mitmachmontage 2026 – Faszienübung mit dem Tennisball
Diese einfache Faszienübung mit dem Tennisball am Boden unterstützt die Lockerung verspannter Muskelbereiche und fördert die Durchblutung.
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Mitmachmontag verpasst?
Sie haben unseren vergangenen Mitmachmontag verpasst? Kein Problem! Die Übungen sind zwar thematisch ergänzend zu den Kursen, dennoch enthalten unsere Kurzvideos praktische Übungen, die jeder zu Hause ausführen kann. Die vergangenen Mitmachmontage von vital & physio sind natürlich in unseren Social Media Kanälen (Facebook, Instagram und Youtube) jederzeit aufrufbar! Als Mitglied unserer Whatsapp Gruppe werden…
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Mitmachmontage – Liegestütze
Diese Woche haben wir Liegestütze in verschiedenen Schwierigkeitsgraden
