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Funktioniert Körperstraffung wirklich?
Allgemein geht man davon aus, dass das Bindegewebe im Alter an Spannung nachlässt oder es heißt, man habe sowieso ein schwaches Bindegewebe. Aber medizinisch gesehen hat das Bindegewebe über das Leben hinweg zwei völlig gegensätzliche Funktionen. Das echte Bindegewebe,welches eine echte Bindefunktion hat ,indem es die Haut fest um den Muskel bindet. Dieses wird durchzogen…
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Mitmach-Montag
Heute wieder eine wichtige Übung, die viele Muskeln mit einander verbindet und vor allem wieder wichtige Muskeln des Alltags trainiert. Achtet auf einen sicheren Stand und fängt gerne erst einmal ohne die Erhöhung beim hinteren Bein an. Versucht den Oberkörper aufrecht zu halten und geht erstmal nur leicht nach unten. Steigert euch Stück für Stück!…
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Rezept der Woche- Für ein bisschen Frühling
Frühlingsfrühstücks-Bowl Zutaten:– 1 Tasse griechischer Joghurt oder eine pflanzliche Alternative– Frische Erdbeeren, in Scheiben geschnitten– Frische Blaubeeren– Eine halbe Banane, in Scheiben geschnitten– Eine Handvoll frischer Spinat oder Baby-Spinat– Eine Handvoll Mandeln oder Walnüsse, gehackt– Honig oder Ahornsirup zum Süßen (optional)– Eine Prise Zimt Anleitung:1. Verteile den griechischen Joghurt gleichmäßig in einer Schüssel.2. Belege den…
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Schlafmesse Hannover- Wir sind dabei
Hier ein paar Eindrücke von der Schlafmesse Hannover. Mit dabei unser neuer Anhänger, der die Möglichkeit bietet, egal wo, unsere fortschrittlichen Produkte rund um einen besseren Schlaf zu präsentieren.
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Valentinstag
Na noch kein Geschenk? Kommt vorbei und findet ein tolles Geschenk für eure Liebsten! Auch Gutscheine möglich! Euer vital&physio Team
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Rezept der Woche – Entzündungshemmende Gemüsesuppe
Heute als Anregung für euch: Entzündungshemmende Gemüsesuppe, die gleichzeitig das Immunsystem stärkt! Passend zur Jahreszeit! Zutaten:– 2 EL Olivenöl– 1 Zwiebel, gehackt– 2 Knoblauchzehen, gehackt– 2 Karotten, gewürfelt– 2 Selleriestangen, gewürfelt– 1 Süßkartoffel, gewürfelt– 1 Tasse Kürbis, gewürfelt– 1 TL Kurkuma– 1 TL Ingwer, gerieben– 1 TL gemahlener Kreuzkümmel– 1 TL gemahlener Zimt– Salz und…
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Mitmach-Montag
Heute eine Übung für den Rücken. Wir machen sie hier vor mit unserem Flex-Vit-Band. Die nächsten zwei Wochen werden wir mit euch mit diesem Band in der Trockengymnastik arbeiten. Ihr könnt diese bei uns erwerben. Seid gespannt auf ein abwechslungsreiches Training mit einem tollen Trainingsgerät, dass man sehr vielfältig benutzen kann! Endposition Hängt euch nicht…
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Valentinstag- Gesundheit für die Liebsten
Wie kann man seiner besseren Hälfte besser zeigen, wie wichtig sie für einen ist, als mit einem Geschenk für die Gesundheit. Eine schöne Massage? Ein Personalcoaching? Eine Osteopathie-Behandlung? Einen Schlafanzug für die Regeneration? Ein hochwertiges Sportband? Oder ein Heimübungsprogramm? Kommt vorbei, oder ruft an für das optimale Geschenk. Wir beraten euch gern! Hier findet ihr…
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Bei Wind und Wetter! Outdoor-Gymnastik
Auch bei Schnee sind wir tapfer am Inselsee. Dafür herrlich frische Luft und Mal eine Abwechslung zur Wassergymnastik. Flott unterwegs, eine knackige Runde!
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