Sturzprophylaxe - sicherer bewegen, Risiken besser verstehen
Workshop Sturzprophylaxe
23. Juni in Güstrow, 17:00–18:00 Uhr
25. Juni in Rostock, 16:00–17:00 Uhr
Die Teilnahmegebühr beträgt 5 Euro.
Präventionskurs Sturzprophylaxe
Rostock: Montag 13:00 Uhr,
Dienstag 14:00 Uhr
Güstrow: Montag 13:00 Uhr
Genau hier setzt Sturzprophylaxe an: Ein Sturz passiert oft plötzlich. Manchmal ist es ein kleiner Stolperer, manchmal bleibt danach Unsicherheit zurück. Viele Menschen merken: Das Gehen fühlt sich nicht mehr so selbstverständlich an wie früher.
Bei vital & physio in Güstrow informieren wir sachlich über Sturzrisiken, Gleichgewicht, Kraft, Koordination und Möglichkeiten der physiotherapeutischen Unterstützung. Unser Ziel ist keine Angstwerbung und kein Heilversprechen, sondern Aufklärung, Prävention und praktische Orientierung.
Für wen ist das Angebot geeignet?
Unser Workshop und unsere physiotherapeutischen Angebote richten sich an Menschen, die sich mit einem oder mehreren dieser Themen beschäftigen:
- Unsicherheit beim Gehen
- Stolpern oder wiederholte Stürze
- Angst vor einem erneuten Sturz
- Gleichgewichtsprobleme
- Schwindel im Alltag
- nachlassende Kraft in Beinen und Rumpf
- Schwierigkeiten beim Aufstehen, Treppensteigen oder Drehen
- Unsicherheit mit Rollator oder Gehhilfe
- Angehörige, die Sturzrisiken besser erkennen möchten
Krankheitsbilder und Beschwerden, bei denen Sturzrisiken eine Rolle spielen können
Sturzrisiken können im Zusammenhang mit unterschiedlichen Beschwerden, Erkrankungen oder Lebenssituationen auftreten. Dazu gehören zum Beispiel:
- Gangunsicherheit
- Gleichgewichtsstörungen
- Schwindel
- Muskelschwäche oder Kraftverlust
- Polyneuropathie, zum Beispiel bei Diabetes
- Parkinson
- Folgen eines Schlaganfalls
- Multiple Sklerose
- Osteoporose
- Arthrose
- Einschränkungen nach Hüft- oder Knieoperationen
- Sehbeeinträchtigungen
- Kreislaufprobleme oder Synkopen
- zunehmende Unsicherheit im höheren Lebensalter
- Sturzangst
- nachlassende Reaktionsfähigkeit
- Demenz oder kognitive Einschränkungen
Diese Aufzählung dient der Orientierung. Sie ersetzt keine ärztliche Diagnose und keine individuelle medizinische Abklärung. Bei akuten Beschwerden, plötzlichem Schwindel, neurologischen Symptomen, starken Schmerzen oder wiederholten ungeklärten Stürzen sollte ärztlich abgeklärt werden, welche Ursache dahintersteht.
Was machen wir in der Sturzprophylaxe?
In unserem Angebot geht es um praktische und verständliche Inhalte:
- Sturzrisiken im Alltag erkennen
- Gleichgewicht und Koordination verstehen
- Kraft und Stabilität trainieren
- sichereres Aufstehen und Hinsetzen üben
- Gangbild und Schrittsicherheit verbessern
- Reaktion und Beweglichkeit fördern
- Übungen für Alltagssituationen kennenlernen
- Umgang mit Unsicherheit oder Sturzangst besprechen
- Angehörige sensibilisieren
- Möglichkeiten von Krankengymnastik und Training erklären
Physiotherapeutische Behandlungsformen und Angebote
Je nach Befund, Ziel und Verordnung können folgende physiotherapeutische und präventive Angebote eine Rolle spielen:
- Krankengymnastik
- Krankengymnastik am Gerät
- medizinisches Aufbautraining
- Gleichgewichtstraining
- Koordinationstraining
- Gangschule
- Krafttraining
- Mobilisation
- Übungsprogramme für den Alltag
- Gymnastik in der Gruppe
- Rehasport, sofern geeignet und verordnet
- Beratung zur sicheren Bewegung im Alltag
Welche Maßnahme sinnvoll ist, hängt immer von der individuellen Situation ab.
Unser Workshop in Güstrow
Im Workshop erklären wir verständlich, warum Stürze entstehen können und welche Faktoren eine Rolle spielen: Kraft, Gleichgewicht, Reaktion, Beweglichkeit, Aufmerksamkeit, Sehvermögen, Alltagssituationen und Hilfsmittel.
Die Teilnehmenden lernen einfache Übungen und erhalten Orientierung, welche nächsten Schritte sinnvoll sein können. Der Workshop ist auch für Angehörige geeignet.
Wichtiger Hinweis
Unser Angebot ist präventiv und physiotherapeutisch ausgerichtet. Wir geben keine Heilversprechen und garantieren nicht, dass Stürze ausgeschlossen werden können. Ziel ist es, Risiken besser zu verstehen, Bewegung sicherer zu gestalten und passende Trainings- oder Behandlungswege kennenzulernen.
Sie möchten mehr Sicherheit im Alltag gewinnen oder sich über Sturzprophylaxe in Güstrow informieren?
Dann fragen Sie jetzt einen Termin oder einen Platz im Workshop an.
Vital & Physio GmbH
Telefon: 0381 690 111
Website: vital-physio.de
