Und was sonst noch wichtig ist.

Im Herbst ist ein starkes Immunsystem besonders wichtig, und regelmäßige Bewegung spielt dabei eine zentrale Rolle. Bewegung bringt den Kreislauf in Schwung, hilft dabei, Immunzellen im Körper zu verteilen und stärkt die Abwehrkräfte – eine großartige Basis, um gesund durch die kühle Jahreszeit zu kommen.

Bewegungsangebote bei Vital & Physio

Bei Vital & Physio bieten wir dir vielfältige Möglichkeiten, aktiv zu bleiben und gleichzeitig dein Immunsystem zu unterstützen. Unsere Kurse sind so gestaltet, dass jeder, unabhängig vom Fitnesslevel oder speziellen Bedürfnissen, etwas Passendes findet. Hier ein Überblick über unser aktuelles Kursangebot:

Wassergymnastik: Dieses Training im Wasser ist besonders schonend für die Gelenke und gleichzeitig sehr effektiv. Es hilft nicht nur, Muskeln aufzubauen, sondern regt auch das Immunsystem an – ideal für Menschen, die ein sanftes und dennoch intensives Training suchen.

Trockengymnastik: In unserer Trockengymnastik trainierst du deine Beweglichkeit, Koordination und Kraft – und das auf eine Weise, die für alle Altersgruppen geeignet ist. Auch mit einer Reha-Sportverordnung kannst du an unseren Kursen teilnehmen und gezielt deine Gesundheit stärken.

Outdoor-Gymnastik: Frische Luft und Bewegung – die perfekte Kombination für dein Immunsystem! Unsere Outdoor-Gymnastik bringt dich raus in die Natur, wo du frische Energie tanken und deine Abwehrkräfte stärken kannst.

Atemgymnastik: Atemübungen verbessern die Sauerstoffversorgung des Körpers und unterstützen die Atemwege, was besonders im Herbst und Winter hilfreich ist. Unsere Atemgymnastik-Kurse helfen dir, Körper und Geist zu entspannen und gleichzeitig deine Lungenkapazität zu fördern.

Medizinischer Trainingsbereich – der Milon-Zirkel: In unserem speziellen Trainingsbereich bieten wir dir mit dem Milon-Zirkel ein medizinisch fundiertes Training, das individuell auf deine Bedürfnisse angepasst ist. Hier kannst du Kraft und Ausdauer gezielt aufbauen und so deine allgemeine Gesundheit und Fitness verbessern.


Warum Bewegung bei Vital & Physio das Immunsystem stärkt

Regelmäßiger Sport verbessert die Immunabwehr, und bei Vital & Physio legen wir Wert auf ein gesundheitsorientiertes Training, das dich stärkt, ohne zu überlasten. Bewegung in der Gruppe kann zusätzlich motivieren und dabei helfen, dranzubleiben. Melde dich bei uns an und nutze unser vielfältiges Angebot, um fit und gesund durch den Herbst zu kommen!