Bei Wind und Wetter! Outdoor-Gymnastik
Auch bei Schnee sind wir tapfer am Inselsee. Dafür herrlich frische Luft und Mal eine Abwechslung zur Wassergymnastik.
Flott unterwegs, eine knackige Runde!
Auch bei Schnee sind wir tapfer am Inselsee. Dafür herrlich frische Luft und Mal eine Abwechslung zur Wassergymnastik.
Flott unterwegs, eine knackige Runde!
Der älteste Olivenbaum steht in Kreta und wird auf mindestens 3000 Jahre geschätzt. Was kann man von einem Baum lernen, der schon so lange auf der Erde ist? Das besondere ist die hohe Menge an Polyphenolen, sogenannten Radikalenfängern. Das Hydroxytyrosol mit seinen starken antioxidativen Eigenschaften gibt es nur in Olivenbäumen und da in Blättern, Fruchtfleisch…
Zweifelsohne eine wunderschöne Farbe. Moin aus Warnemünde. Eine beruhigende, sanfte Farbe, die wir – gerade hier in unserer Region- mit der Weite unserer schönen Ostsee verbinden. Die Farbe Blau wirkt sich in zweierlei Hinsicht auf das menschliche Wohlbefinden aus. Die physiologische Wirkung von Blau ist Ruhe. Die psychologische Wirkung wird am besten mit Zufriedenheit umschrieben….
Unbedingt!!!!! Es gibt kein besseres Mittel um Lebensqualität deutlich zu steigern ab diesem Lebensabschnitt. Es lindert Beschwerden, macht mobiler und gibt ein besseres Körpergefühl. Bewegung hilft, den Serotonin Haushalt auf einem hohen Niveau zu stabilisieren,das hebt die Stimmung. Ausdauersport wie Wandern, Radfahren und Schwimmen ( dazu zählt auch Aquagymnastik und allgemeines Kreislauftraining) beugen einem extremen…
Hier ist der Name Programm! In diesem Kurs wird besonders die Gesäß-, Bein- und Bauchmuskulatur beansprucht. Die Übungen werden temporeich und intensiv zu schneller, motivierender Musik absolviert. Rasche Schrittfolgen am Stepbrett und unterschiedliche Bewegungskombinationen sorgen für ein abwechslungsreiches Programm, welches Ausdauer, Kraft und Körperkoordination trainiert. Auch der Fettstoffwechsel wird durch dieses Training optimal in Schwung…
Heute eine Übung, wo es in erster Linie, um Wellness für die Seele geht. Das sogenannte Waldbaden. Beim Waldbaden geht es darum, ohne technische Geräte und ohne Reden die Natur zu spüren. Wir wollen uns wieder erden und zur Ruhe kommen. Ein wunderbares Wellnessprogramm für die Seele. Am Waldrand findet ihr verschiedene Pflanzen, die einladen…
Heute eine Mobilisationsübung für die Schultern. Achtet darauf, dass ihr die Brustwirbelsäule aufrecht haltet. Ganz wichtig! Die Handflächen zeigen nach vorne! Greift zu Beginn ruhig breiter. Das erleichtert es und vergrößert den Bewegungsspielraum! Viel Spaß beim Ausprobieren!
+++ 30 Tage Rückgaberecht +++