Alles aufgebaut und vorbereitet, kann es morgen losgehen.
Morgen von 9.00 bis 18.00 Uhr und Sonntag von 9.00 bis 13.30 Uhr sind wir auf dem Norddeutschen Heilpraktiker Kongress im CCH Hamburg.
Weitere Infos zum Kongress findet ihr hier: https://www.norddeutscherheilpraktikerkongress.de/
Heute war für den Bauch. Die Bauchmuskulatur schützt die Wirbelsäule und stabilisiert sich. Setze dich hin und spanne den Bauch an. Dann lehne dich leicht nach hinten und Pendel mit den Armen- durch den Schwung der Arme muss die Tiefenmuskulatur mitarbeiten. Schwieriger wird es, wenn du die Beine anhebst. Probiere dies aus und taste dich…
Die Vorteile der frischen Luft Outdoor-Gymnastik bietet eine erfrischende Möglichkeit, Fitness und Wohlbefinden zu steigern, indem sie die positiven Effekte von Bewegung an der frischen Luft und die Nähe zur Natur kombiniert. Die Aktivitäten im Freien fördern nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch das mentale Wohlbefinden, da die natürliche Umgebung Stress abbaut und die…
Aber ist die “Entspannung” abends auf der Couch, wirklich Entspannung? Und was wollen wir entspannen? Meist ist der Körper abends total erschöpft und auch der Kopf, aber der kann oft nicht abschalten. Wir versuchen dann die Gedanken mit Fernsehen oder anderen Medien zu überspielen. Aber ist das dann wirklich Entspannung oder tricksen wir den Kopf…
Wassergymnastik – eine der gelenkschonensten und gleichzeitig effektivsten Sport- und Bewegungsmöglichkeiten die es gibt. Nächste Woche starten wieder unsere Kurse im Wasser der Oase Güstrow. Unsere Kursleiterinnen Anika und Conny freuen sich schon riesig, euch wiederzusehen. UND – sie freuen sich auch auf neue Gesichter! Sichert euch noch jetzt einen der Plätze, um gesundheitlich wieder…
Ein herzliches Moin aus Warnemünde. Entspannen, wohlfühlen und genießen – und das alles nachganz individuellem Wunsch? Gar kein Problem für uns. Bei vital & physio könnt ihr euch euer Wellnessmenü ganz individuell zusammenstellen. Bestehend aus einer Vor-, einer Haupt- und einer Nachanwendung könnt ihr aus einer Vielzahl an Entspannungserlebnissen wählen, um eure Auszeit perfekt zu…
Gesundheitswahn im Büro? Portwich im Interview! Haben Sie es schon bemerkt? Immer mehr Menschen werden in ihrem Büro zu Fitness-Junkies. Aber woher kommt dieser Gesundheitswahn? Wir haben mit dem Experten Dr. Portwich gesprochen. Dr. Portwich, was sagen Sie zum Trend der gesunden Ernährung im Büro? Nun ja, ich würde es eher als “Snack-Paranoia” bezeichnen. Die Leute haben Angst, etwas Falsches zu essen und landen dann bei Karottensticks und Reiswaffeln. Aber mal ehrlich, wer will das schon jeden Tag essen? Und was ist mit den ständigen Bewegungspausen im Büro? Ich nenne es lieber “Bewegungs-Overkill”. Klar, ein bisschen Bewegung tut gut, aber ständiges Aufstehen und Dehnen unterbricht doch nur den Arbeitsfluss. Also, was ist Ihr Rat für diejenigen, die auf den Gesundheitszug aufspringen wollen? Mein Tipp? Einfach mal entspannen
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