Feierabend-Workout
Jeden Mittwoch macht die liebe Conny von 17 Uhr bis 18 Uhr bei uns das Feierabend-Workout.
Mitmach-Montag
Nutzt die Dinge, die ihr zur Verfügung habt, um auch im Alltag kleine sportliche Aktivitäten zu haben!
Mitmach-Montag
Um Dinge aufzugeben gibt es verschiedene Möglichkeiten. Mit dieser Variante, die Conny vor macht, bleibt der Rücken aufrecht und ein Bein kann gestreckt bleiben. Und auch hier heißt es Übungen macht die Meisterin. Also Tennisball einpacken oder auch jetzt in der Jahreszeit beim Sammeln von Kastanien mit den Enkeln gleich so aufsammeln. Tolle Übung auch…
Krafttraining im Zirkel mit Milon: Topfit in 35 Minuten!
Schnelligkeit und Effizienz sind heutzutage gefragter denn je. Der Kraft- oder Kraft-Ausdauer-Zirkel von Milon bietet genau das. Die Intervallmethode aktiviert nicht nur den Stoffwechsel, sondern kombiniert Kraft- und Ausdauertraining auf innovative Weise. Das Ergebnis? Ein komprimiertes Workout, das auch für Geübte bestens geeignet ist. Nutzen Sie die Chance und testen Sie unsere Aktion für einen…
Wassergymnastik für das Herz
Wassergymnastik ist eine effektive und gelenkschonende Methode, um das Herz-Kreislauf-System zu stärken. Durch die sanften, aber intensiven Bewegungen im Wasser wird der Kreislauf angeregt, die Durchblutung verbessert und der Herzmuskel gestärkt. Der natürliche Widerstand des Wassers sorgt dafür, dass die Muskeln effektiv trainiert werden, ohne die Gelenke zu belasten. **vital&physio** bietet in Güstrow, Rostock und…
Mitmach-Montag
Heute eine Übung für das Herz-Kreislauf-Systen. Fange an mit 3 Minuten durchgängig im Bewegung bleiben, erhöhe dann auf 5 Minuten, dann auf 7 Minuten und dann am besten 10 Minuten! Diese Steigerung muss nicht an einem Tag passieren, aber wir wollen uns ja steigern. Also wenn ihr nach 3 Minuten nicht aus der Puste seid,…
Outdoorgymnastik in der Sommerzeit: Aktiv und Fit mit Vital&Physio
Der Sommer bietet die perfekte Gelegenheit, um Bewegung an der frischen Luft zu genießen. Vital&Physio hat dieses Potenzial erkannt und bietet während der Sommerferien in Güstrow sowie ganzjährig in Warnemünde ein spezielles Programm für Outdoorgymnastik an. Dieses Angebot verbindet die Vorzüge von sportlicher Aktivität mit dem Genuss der Natur und der professionellen Anleitung durch erfahrene…
Mitmach- Montag
Die Hände sind häufig unser wichtigstes Werkzeug. Den ganzen Tag nutzen wir sie. Einerseits ist es wichtig die Finger beweglich zu halten, andererseits brauchen wir grad mit den Händen eine gute Koordination. Hier ein paar Übungen, die man ganz entspannt in den Alltag mit einbauen kann. Viel Spaß beim Ausprobieren! Euer vital&physio Team
Mitmach-Montag
Heute eine Stabilisationsübung für euch! Wenn es zu wackelig ist, sucht euch etwas, wo ihr euch etwas festhalten könnt. Viel Spaß beim Ausprobieren Euer vital&physio Team!
Die Vorteile von Wassergymnastik!
Wassergymnastik: Dein Schlüssel zu einem starken, gesunden Körper! In der entspannten Atmosphäre des Wassers profitierst du von zahlreichen Vorteilen. Erstens: Geringe Belastung. Das Wasser reduziert das Gewicht deines Körpers, was besonders für Personen mit Gelenk- oder Rückenproblemen ideal ist. Zweitens: Schonende Bewegung. Die natürliche Auftriebskraft des Wassers ermöglicht es, Bewegungen sanft und ohne Überlastung durchzuführen….