Mitmach-Montag
Heute Mal eine Übung mit dem Flex-Vit-Band.
Viel Spaß!
Dehnung der Brustmuskulatur!


Endposition
Heute Mal eine Übung mit dem Flex-Vit-Band.
Viel Spaß!
Dehnung der Brustmuskulatur!
Endposition
Heute eine Mobilisationsübung für die Schultern. Achtet darauf, dass ihr die Brustwirbelsäule aufrecht haltet. Ganz wichtig! Die Handflächen zeigen nach vorne! Greift zu Beginn ruhig breiter. Das erleichtert es und vergrößert den Bewegungsspielraum! Viel Spaß beim Ausprobieren!
Moin aus Warnemünde. Heute widmen wir uns mal unserer „goldenen Mitte“. Unsere Wirbelsäule bildet unsere knöcherne Mitte des Körpers. Sie hält ihn aufrecht und verbindet verschiedene Teile des Skeletts miteinander: Kopf, Brustkorb, Becken, Schulter, Arme und Beine. Durch ihren besonderen Aufbau und ihre Form ermöglicht sie uns den aufrechten Gang. Durch die Doppel-S-Krümmung lässt sie…
Hier ist der Name Programm! In diesem Kurs wird besonders die Gesäß-, Bein- und Bauchmuskulatur beansprucht. Die Übungen werden temporeich und intensiv zu schneller, motivierender Musik absolviert. Rasche Schrittfolgen am Stepbrett und unterschiedliche Bewegungskombinationen sorgen für ein abwechslungsreiches Programm, welches Ausdauer, Kraft und Körperkoordination trainiert. Auch der Fettstoffwechsel wird durch dieses Training optimal in Schwung…
Sommer, Sonne, Sport: Die perfekte Kombination für einen gesunden Lifestyle! Egal ob Schwimmen, Radfahren oder Yoga – heiße Tage bieten zahlreiche Möglichkeiten, aktiv zu bleiben und sich fit zu halten. Hier sind einige Tipps, um auch im Sommer in Topform zu bleiben.
Ein herzliches Moin aus Warnemünde. Urlaub, Sommerzeit…Erholungszeit. Ob für sich selbst, als Geschenk für Freunde oder als kleines Highlight im Urlaub: wir haben da etwas Besonderes für euch. Genießt die speziell von vital & physio entwickelte Massage, die sich aus verschiedenen Techniken der Gelenkmobilisation, Lymphdrainage, Rückenmassage und Osteopathie zusammensetzt. Gönnt euch diesen kleinen feinen Moment…
Heute zum Mitmach-Montag mal eine Übung aus dem Bereich Pilates. Hier geht es vor allem darum in der Mitte stabil zu bleiben. Und sich auszugleichen. Die Flasche soll genau über diesem Körper- Mittelpunkt bleiben. Viel Spaß beim Ausprobieren!
+++ 30 Tage Rückgaberecht +++