Unser Mittwoch Abend: Feierabendworkout, Pilates und Entspannung
Mittwoch Kurse bei vital & physio Warnemünde
Egal, ob Sie am frühen Abend alles geben oder entspannen möchten, am Mittwoch Abend finden Sie den richtigen Kurs für sich!
Feierabendworkout
Sie wünschen ein tolles Kraftausdauer-Workout? Dann sind Sie Mittwoch um 17 Uhr bei vital & physio Warnemünde an der genau richtigen Adresse! Im Anschluss gibt es eine Entspannungs- und Mobilisationseinheit, um dann müde, aber gelockert und stolz nach Hause zu gehen.
Pilates
Mittwochs von 18.00 Uhr bis 18.45 Uhr werden Sie von Conny in die Welt des Pilates mitgenommen. Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das auf einer ganzheitlichen Herangehensweise beruht. Es ist eine sanfte, aber sehr wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Ähnlich wie im Yoga werden auch hier Bewegung und Atmung miteinander verbunden. Gerade die Rumpfstabilisation und auch Mobilisation stehen im Fokus. Da der Vierfüßler- Stand beim Pilates eine wichtige Grundstellung ist, sind stabile Hand- und Kniegelenke, Voraussetzung für die Kursteilnahme.
Entspannung
Entspannung ist, neben der Muskelkräftigung, einer der wichtigsten Elemente für einen gesunden Körper. Sie unterstützt die Regeneration, baut Stressbelastungen & Verspannungen ab und hilft uns den Kopf abzuschalten und zu Ruhe zu kommen. Sie werden Möglichkeiten der Regeneration & Entspannung, Bereiche der Aromatherapie, der Klangschalentherapie und der Atemgymnastik kennenlernen.
Wir freuen uns auf Sie!
