Heute die Dehnung der hinteren Kette. Gerade bei Beschwerden im unteren Rücken können wir uns hier schnell etwas Druck nehmen. Am besten lagert ihr ein Bein hoch. Achtung! Sicherheit geht vor. Wenn ihr merkt, dass das für euch zu wackelig ist, schaut, dass ihr euch irgendwo festhaltet und legt das Bein nur so hoch, dass…
Im hektischen Alltag sind Schulter- und Nackenverspannungen leider keine Seltenheit. Lange Stunden am Schreibtisch, schlechte Haltung und Stress können zu diesen Beschwerden führen. Wasser- und Trockengymnastik in Warnemünde und Güstrow bieten die Lösung! Durch gezielte Übungen im Wasser oder an Land stärken wir deine Muskulatur, verbessern deine Beweglichkeit und reduzieren Verspannungen. Tauche ein in unsere…
Für einige ist das Thema abnehmen als Vorsatz für das neue Jahr immer noch aktuell….hier aber noch ein paar Tipps,wie ich meinen Körper, außer durch Diät und Sport noch Unterstützung kann. Unter anderem durch Entspannung denn nur so kann ich den Cortisol Spiegel im Körper senken, welcher ungünstig sich auf den Stoffwechsel auswirkt.Die Bedeutung körperlicher…
BIOSWING 460 iQ · Ergonomischer und orthopädisch wirksamer Bürodrehstuhl · Integriertes, adaptives 3D-Sitzwerk · Synchronmechanik mit individueller Gewichtsanpassung (sowie Feinjustierung) · 3D-Armlehnen für multifunktionale Anpassung an unterschiedliche Arbeitspositionen · individuelle Sitzneigungsverstellung mit Gasfeder, stufenlos einstellbar · zusätzliche Beckenbalance · Sitztiefenanpassung für unterschiedlich lange Beinlängen · Rückenlehne in der Höhe einstellbar, zusätzlich mit individuell in der…
Ihren persönlichen Wunsch nach positiver Veränderung unterstützt unser ausgebildetes Fachpersonal gern. Nutzen sie unsere Angebote von Speziell angepassten Hausübungsprogrammen, Ernährungsberatung individueller Bewegung und Zeitmanagement bis hin zu Strategien zur Stressbewältigung und geben Sie sich selbst die Möglichkeit neue Energie zu tanken und ihre Leistungsfähigkeit zu erhöhen. Wir unterstützen ihre Individuellen Pläne zur Steigerung ihrer Lebensqualität.
Wer kennt es nicht. Nach kurzer Zeit im Sitzen, oder auch im Stehen fällt unser Oberkörper nach vorn. Die Kraft in der Rückenmuskulatur fehlt. Hier eine schöne Übung, um genau diese zu stärken. Für einen aufrechten und vor allem gesünderen Rücken Kräftigung Rückenmuskulatur: Beuge dich nach vorne. lege deine Hände kurz unter die Kniee, strecke…
Schwache Muskulatur? Schmerzen bei Bewegung? Wir bringen euch „Fit in den Herbst“. In der Zeit von 15:00 – 18:00 Uhr könnt ihr bei uns vorbeischauen und sportlich aktiv werden. Nach einem kostenfreien Gesundheitscheck habt ihr die Möglichkeit, 4 Wochen lang unseren Milon-Trainingszirkel kostenfrei zu nutzen. Lernt die Vorteile von unserem Gerätetraining kennen – ein einfaches,…
Hallo zusammen! Heute werfen wir einen Blick auf die Unterschiede zwischen physikalischer Therapie und Physiotherapie. In unserem vital & physio Gesundheitszentrum Warnemünde werden beide Verfahren häufig angewendet, und wir wollen euch erklären, warum das so ist. Warum werden beide Verfahren im vital & physio Gesundheitszentrum Warnemünde so häufig angewendet? In unserem Gesundheitszentrum setzen wir auf…
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Moin aus Warnemünde. Heute widmen wir uns mal unserer „goldenen Mitte“. Unsere Wirbelsäule bildet unsere knöcherne Mitte des Körpers. Sie hält ihn aufrecht und verbindet verschiedene Teile des Skeletts miteinander: Kopf, Brustkorb, Becken, Schulter, Arme und Beine. Durch ihren besonderen Aufbau und ihre Form ermöglicht sie uns den aufrechten Gang. Durch die Doppel-S-Krümmung lässt sie…
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