Heute eine Übung zur Entspannung und damit auch zur Regeneration. Wir nutzen ein leichtes Zusatzgewicht, wie zum Beispiel eine gefüllte Flasche. Nehmt diese in beide Hände, rollt euch langsam nach unten ein und fangt an mit den Beinen zu pendeln. Nutzt die Atmung, um richtig locker zu lassen. Viel Spaß beim Ausprobieren!
Angeleiteter Rehasport spielt eine entscheidende Rolle bei der Rehabilitation von Hüft- und Knieerkrankungen. Vital&Physio, ein renommierter Veranstalter von Rehasport im Wasser und in der Trockengymnastik, bietet hierfür optimale Möglichkeiten. Durch gezielte Übungen und professionelle Anleitung werden die Beweglichkeit, Kraft und Stabilität der betroffenen Gelenke verbessert. Bei Hüft- und Knieerkrankungen ist es entscheidend, die Muskeln rund…
Zum heutigen Mitmach- Montag gibt es eine Mobilisationsübung von Anika. Stellt euch in Schrittstellung auf. Nehmt beide Arme nach vorne und dann bewegt den Arm, auf der Seite wo das Bein hinten steht, nach hinten. Schaut eurem Arm mit euren Augen die ganze Zeit hinterher. Viel Spaß beim Ausprobieren! Euer vital&physio Team!
Am Wochenende war der Kita-Tag in Güstrow. Hierbei standen Regeneration und Selbstfürsorge im Fokus. Der Beruf Erzieher*In gehört zu den Berufen, die mit vielen gesundheitlichen Problemen assoziiert wird und auch viele Menschen leiden in diesem Berufsfeld an zum Besspiel Rückenschmerzen. Was sollte gerade in dieser Arbeit also ein besonderer Fokus sein? Die Frage: Was kann…
Heute habt ihr eine schöne Kombination aus Mobilisation und Kräftigung. Conny zeigt euch wie es geht. Habt ihr keinen Ball zu Hause? Dann nehmt euch ein kleines Handtuch und zieht es in der Aufwärtsbewegung leicht auseinander. Viel Spaß beim Ausprobieren!
Endlich Frühling! Zeit, unsere Wirbelsäule fit zu machen für die warmen Tage! Bei Bandscheibenproblemen ist Rehasport genau das Richtige. Entdecke gezielte Übungen und profitiere vom Angebot der vital&Physio GmbH in Warnemünde, Bützow und Güstrow. Dein Rücken wird es dir danken! Für weitere Infos schaue bei uns in der Übersicht – Kurse vorbei und sehe unsere…
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