Heute eine Übung zur Entspannung und damit auch zur Regeneration. Wir nutzen ein leichtes Zusatzgewicht, wie zum Beispiel eine gefüllte Flasche. Nehmt diese in beide Hände, rollt euch langsam nach unten ein und fangt an mit den Beinen zu pendeln. Nutzt die Atmung, um richtig locker zu lassen. Viel Spaß beim Ausprobieren!
Weihnachten ist vorbei, der Bauch ist voll. Wir haben gesessen und gelacht – so wie es sein soll! Zwischen Weihnachten und Silvester beginnt man dann, sich darüber Gedanken zu machen, welche Vorsätze man im nächsten Jahr anbringen könnte. Wir geben euch einen guten Vorsatz mit: BEWEGUNG! Denn wer rastet, der rostet. Das wusste Oma schon. Und…
Warum sind wir bereit in einem Auto ,welches wir nur ein paar Stunden in der Woche nutzen alle Extras für Extra Zahlungen einbauen zu lassen, aber für unser Essen darf es ruhig die Sonderangebote sein. Warum zahlen wir viel Geld für Jacken und Schuhe ,welche oftmals nur eine Saison getragen werden und in unserem Körper…
Entdecken Sie den Weg zu erholsamem Schlaf bei Vital & Physio GmbH! Am 27. März 2024 von 17:00 bis 18:00 Uhr bieten wir einen inspirierenden Vortrag und Workshop mit Branchenexperten an. Erfahren Sie wirksame Lösungen für Schlafstörungen, von Atemgymnastik bis zur Klangtherapie. Ort: Kirchenplatz 2, Rostock-Warnemünde. Erste Sitzung kostenlos, danach 20 € pro Teilnahme. Anmeldung…
Moin aus Warnemünde. Wir sind mitten in den Sommerferien. Und eigentlich ist man in den Ferien und der Urlaubszeit ja sehr entspannt. Aber vieles Sightseeing, erkunden, entdecken, spazieren….kann unsere Muskeln dann doch mal an die ein oder andere Grenze bringen. Um mal komplett abzuschalten und die Seele baumeln zu lassen, schaut doch mal bei uns…
Schlaf spielt eine entscheidende Rolle in der Regeneration nach dem Einsetzen von Knie- oder Hüft-Totalendoprothesen (TEPs). Schlaf unterstützt die körperliche Erholung, indem er die Freisetzung von Wachstumshormonen fördert, die für die Gewebereparatur und den Muskelaufbau notwendig sind. Diese Prozesse sind besonders wichtig nach einer Operation wie der Implantation einer Knie- oder Hüft-TEP, bei der Gewebe…
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