Hoch die Hände!

Moin aus Warnemünde. Heute ist wieder Mitmach-Montag und heute geht es um unsere Hände. Kaffetasse greifen, Zähneputzen, Gartenarbeit, Essen, Schreiben, Telefonieren….eigentlich egal bei welcher Tätigkeit – wir benutzen unsere Hände. Wenn diese beginnen zu schmerzen, ist das nicht nur belastend, es schränkt uns auch massiv ein. Daher haben wir wieder etwas Kleines zusammengestellt, damit ihr euren Händen mal etwas Gutes tun könnt.

1. Eine Faust machen und dann wieder öffnen und Finger strecken. 2. Daumen und jeden Finger nacheinander zusammen führen. 3. Finger aneinander legen, Handballen auseinander (Dehnung Handinnenseite) 4. Hände kreisen. Achtung! In beide Richtungen kreisen!

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