Tage der Regeneration 2024 - 6.9.-8.9.2024 - Ort: Am Leuchtturm Warnemünde
Tage der Regeneration am Leuchtturm in Warnemünde: Ein Rückzugsort für Körper und Geist
Die Tage der Regeneration am Leuchtturm in Warnemünde bieten eine einmalige Gelegenheit, den Alltag hinter sich zu lassen und in eine Welt des Wohlbefindens einzutauchen. Dieses exklusive Angebot, eingebettet in die idyllische Kulisse des Ostseestrandes, kombiniert die heilende Kraft des Meeres mit modernen Therapiemethoden, die darauf abzielen, den Körper zu revitalisieren und den Geist zu entspannen.
Thalasso-Therapie: Heilung aus dem Meer
Im Mittelpunkt der Regenerationstage steht die Thalasso-Therapie, eine uralte Heilmethode, die sich die natürlichen Elemente des Meeres zunutze macht. Meerwasser, Algen, Schlamm und Meersalz enthalten wertvolle Mineralien und Spurenelemente, die auf natürliche Weise Entzündungen hemmen, die Haut pflegen und den Stoffwechsel anregen. Während der Behandlung können Sie in angenehm temperierten Meerwasserbädern entspannen, die Haut wird durch spezielle Algenpackungen entgiftet und durch Massagen mit Meersalzpeelings wird die Durchblutung gefördert. Die frische Seeluft und das Rauschen der Wellen tragen zusätzlich zur tiefen Entspannung bei.
Warnemünde: Ein Ort der Ruhe und Inspiration
Warnemünde, ein malerisches Ostseebad, bietet mit seiner historischen Architektur, den breiten Sandstränden und der maritimen Atmosphäre den perfekten Rahmen für die Tage der Regeneration. Der Leuchtturm, ein Wahrzeichen des Ortes, dient dabei nicht nur als Orientierungspunkt, sondern auch als Symbol für den Beginn Ihrer Reise zu mehr innerer Balance und Wohlbefinden. Die frische, jodhaltige Seeluft und das milde Klima machen Warnemünde zu einem idealen Rückzugsort, um die regenerativen Effekte der Thalasso-Therapie voll auszuschöpfen.
Stimulation des Parasympathikus: Entspannung auf tiefster Ebene
Ein weiterer zentraler Aspekt der Regenerationstage ist die gezielte Stimulation des Parasympathikus, dem Teil des vegetativen Nervensystems, der für Erholung und Regeneration zuständig ist. Durch gezielte Atemübungen, Achtsamkeitsmeditationen und sanfte Massagen wird der Parasympathikus aktiviert, was zu einer Reduktion von Stress und einer tiefen inneren Ruhe führt. Diese Techniken helfen, den Körper aus dem “Kampf- oder Fluchtmodus” zu holen und in einen Zustand der Entspannung zu versetzen, der die Selbstheilungskräfte unterstützt und das allgemeine Wohlbefinden steigert.
Der Strand als Heilraum: Natürliches Gleichgewicht
Der breite, feine Sandstrand von Warnemünde dient während der Regenerationstage als natürlicher Heilraum. Barfuß durch den Sand zu laufen, die Brandung zu hören und die salzige Meeresluft einzuatmen, bringt Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht. Die direkte Verbindung zur Natur fördert eine tiefe innere Ruhe und unterstützt die körperliche Regeneration. Spaziergänge am Strand, kombiniert mit Atemübungen und sanftem Yoga, sind ein fester Bestandteil des Programms und verstärken die positiven Effekte der Thalasso-Therapie.
Individuelle Beratung und Betreuung
Die Regenerationstage werden von erfahrenen Therapeuten begleitet, die individuell auf Ihre Bedürfnisse eingehen. Sie erhalten eine persönliche Beratung, die es ermöglicht, die Behandlungen optimal auf Ihre gesundheitlichen Ziele abzustimmen. Ob es darum geht, Stress abzubauen, die Immunabwehr zu stärken oder einfach nur die Seele baumeln zu lassen – das Programm wird individuell angepasst, um Ihnen die bestmögliche Erfahrung zu bieten.
Insgesamt bieten die Tage der Regeneration am Leuchtturm in Warnemünde eine ganzheitliche Auszeit, die Körper und Geist in Einklang bringt. Die Kombination aus der heilenden Kraft des Meeres, der beruhigenden Atmosphäre von Warnemünde und den gezielten therapeutischen Maßnahmen schafft einen Raum, in dem Sie vollkommen entspannen und neue Energie schöpfen können. Lassen Sie sich von der einzigartigen Kombination aus Natur und Therapie inspirieren und genießen Sie eine Auszeit, die nachhaltig wirkt.
"Tage der Regeneration" in Warnemünde vom 08.09.-10.09.2023
Am Leuchtturm in Warnemünde (OpenAir Veranstaltung)
![internationaler Tag der Regeneration](https://www.bioconvalley.org/fileadmin/_processed_/8/1/csm_TdR_BCVeV_ec9d535591.jpg)
Der 8. September wird international als „Tag der Regeneration“ begangen.
Die Veranstalter holen ihn unter dem Motto „Vital durch den Alltag“ nun erneut nach Mecklenburg-Vorpommern.
Ziel ist es, Aufmerksamkeit für Regeneration als wesentliche Methode zur Wiederherstellung eines physiologischen Gleichgewichtszustandes zu schaffen – um das Entstehen von Erkrankungen bestmöglich zu verhindern. Stress ist zum zentralen Merkmal unserer Leistungsgesellschaften geworden – und seine Folgen sind ihr vielleicht größtes Problem. Übermäßiger Stress führt dazu, dass man schlechter schläft, nervös wird, die Regeneration sich vermindert und einer unserer wichtigsten Bausteine zur Selbstregulation – unser Immunsystem – darunter leidet.
Schirmherrin:
Prof. Dr. med. Karin Kraft
Universitätsmedizin Rostock
Agenda – Tage der Regeneration
Freitag, 08.09.2023
• 10.00 Uhr Eröffnung
- Grußwort Prof. Dr. med. Karin Kraft (Universitätsmedizin Rostock)
- Prof. Dr. med Hideki Katano (Tokai University, Graduate School of Medicine Japan)
- René Gottschalk, (Tourismuszentrale Rostock & Warnemünde)
- René Portwich, (Vorsitzender VDB-Physiotherapieverband MV e.V.)
- Michael Lüdtke, (Biocon Valley e.V.)
• Talkrunde, 11:00 – 13:00 Uhr
Thalasso / Heilwald / Regeneration – Chance für den Tourismus in Mecklenburg-Vorpommern und Gesundheitsförderung in der Kommune
- Sandra Fieber (Tourismuszentrale Rostock & Warnemünde) – Entwicklung des Thalasso-Seebades Warnemünde
- Kristin Schünemann (Gesundheitsamt Rostock) – Gesunde Kommune Rostock
- Prof. Dr. med Hideki Katano (Tokai University) – Vorstellung des japanischen Verbandes für Regeneration
- Aktivität, ab 13:00 Uhr
Erkunden der Thalassowege mit Kristina Portwich, Osteopathin (vital & physio GmbH, Kurzentrum Warnemünde)
• Talkrunde, 14:00 – 16:00 Uhr
Regeneration der Mitarbeiter – Betriebliches Gesundheitsmanagement. Stress und Burn-Out vorbeugen!
- Stefan Blank (concept plus) – BGM aktuell, Regeneration für Mitarbeiter
- René Portwich (vital & physio GmbH) Powernapping und Kreativität, ein unternehmerischer Ansatz zur Leistungsbereitschaft
- Greta Hahn (Lattoflex GmbH), Rückengerechte Betten zertifiziert von der Aktion Gesunder Rücken (AGR e.V.)
Kerstin Pohlmann (ResilienzCoach Warnemünde) – Resilienz
![](https://vital-physio.de/wp-content/uploads/2023/06/beach-concept-with-hand-holding-sand-683x1024.jpg)
AKTIVE PAUSE
- 10.30 Uhr bewegte Pause “Frühsport”
- 12.00 Uhr bewegte Pause am Arbeitsplatz für die Halswirbelsäule
- 13:00 – 13.45 Uhr Erkunden der Thalassowege – anschließend Wassertreten und Entspannung am Meer
- 13.30 Bewegte Pause für alle die nicht an den Strand gehen – Augentraining
- Ca. 15 Uhr Entspannungs- und Bewegungsübunge
- Ca. 16 Uhr Bewegte Pause: Fuß- und Handbewegung für mehr Sicherheit im Alltag
![](https://vital-physio.de/wp-content/uploads/2023/06/vertical-shot-narrow-pathway-forest-with-lot-tall-green-trees-683x1024.jpg)
AKTIVE PAUSEN
- Ca. 10.30 Uhr: Gesund durch Bewegung in den Morgen
- Ca. 11.45 Uhr: mit Atem- und Augentraining im Büroalltag den Ruhenerv ansprechen
- 13.00 bis 13.45 Uhr Gesundes Gehen und Wassertreten am Warnemünder Strand und am Strand Yoga & Pilates
- 13.30 Übungen zur Stimulierung des nervus vagus
- Ca. 15 Uhr Fuß- und Handbewegung für mehr Sicherheit im Alltag
- Ca 16 Uhr: Yoga – zum Feierabend regenerieren
Samstag, 09.09.2023
• Talkrunde, 10:00 – 12:00 Uhr
Aktuelle medizinische Methoden und Maßnahmen zur Unterstützung der Regeneration in der Diagnostik und Therapie
- Dr. med. Christine Teichert, (Praxis Warnemünde) – medizinischer Ansatz der Regeneration in Warnemünde
- Prof. Dr. med Hideki Katano (Tokai University) – Forschung zum Thema Regeneration aus Japan
- Frank Schneider, (V-Tex Düsseldorf UG) – Wirkung des Ruhenerves (nervus vagus) auf den menschlichen Körper
- Kristina Portwich, (vital & physio GmbH) – physikalische Therapie zur Stimulierung der Regeneration
• Aktivität, ab 13:00 Uhr
- Gesundes Gehen am Warnemünder Strand mit Kristina Portwich, Osteopathin, vital & physio GmbH
- Talkrunde 14:00 – 16:00Uhr
Ernährung und Regeneration
- Frank Schneider, (V-Tex Düsseldorf UG) – Ernährung in der Regeneration
- Sven Georgi, (Gesundheitshaus Kühlungsborn) – von den Füßen bis zu den Augen: durch Bewegung, mehr Sicherheit und Beweglichkeit bis ins hohe Alter
- Cornelia Plotz, (vital physio GmbH) – Ernährung und Regeneration im Alter
- Karsten Jantos, (Kurapotheke), Heilpflanzliche Präparate aus der Apotheke für die Regeneration
- Dr. med. Christine Teichert (Praxis Warnemünde) – Möglichkeiten der Regeneration in Warnemünde
Sonntag, 10.09.2023
• Talkrunde, 10:00 – 12:00 Uhr
Regeneration im Alltag – Gesunder Schlaf, Powernapping, Entspannungstechniken
- Greta Hahn, (Lattoflex GmbH) – Was macht gesunder Schlaf aus?
- Prof. Dr. med Hideki Katano (Tokai University) – Trend in Japan – Regenerationsmethoden
- Kristina Portwich, (vital & physio GmbH) – die 5 besten Entspannungsmethoden aus der Physiotherapie
- Frank Schneider, (V-Tex Düsseldorf UG) – Die Prozesse der Regeneration des Körpers
• Aktivität, ab 13:00 Uhr
- Atemgymnastik im Kurpark Warnemünde mit Kristina Portwich, Osteopathin (vital & physio GmbH)
- Talkrunde 14:00 – 16:00 Uhr
Vorstellung des Heilwaldes in Mecklenburg Vorpommern
- Annette Rösler, (Bäderverband MV) – Entstehung des Heilwaldes in MV
- Prof. Dr. med. Kraft, (Unimedizin Rostock) Kriterien zur Zertifizierung des Heilwaldes
- Tomke de Vries, (Landesforst MV) – Ausbildung zum Waldtherapeuten in Güstrow
- Dr. Lehmann, (Kaiserbäder Usedom) – Der erste Kinderheilwald auf Usedom
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AKTIVE PAUSEN
- Ca. 11 Uhr: Fit in den Morgen
- Ca. 12 Uhr: die Guten-Morgenübungen für die Wirbelsäule
- 13.00 Uhr: Atemgymnastik im Kurpark
- 13.30 Uhr: bewegte Pause
- Ca. 15 Uhr: Gleichgewicht im Alltag
- Ca. 16 Uhr: Augentraining und Dehnungsübung zur Regeneration für den Feierabend
![](https://vital-physio.de/wp-content/uploads/2023/06/beautiful-woman-bedroom-683x1024.jpg)
Wir freuen uns, dass u.a. folgende Akteure aus Rostock und MV mit Ständen und Informationen rund um das Thema “Regeneration” vertreten sind:
- Tourismuszentrale Rostock & Warnemünde – Tourismuszentrale Rostock & Warnemünde
- Kristin Schünemann, Koordinatorin für Gesundheitsförderung, Gesundheitsamt Rostock, https://leger-rostock.de/
- Biocon Valley e.V. (Gesundheitswirtschaft in MV), https://www.bioconvalley.org
- Dr. med. Christine Teichert, Privatmedizin Rostock, Medical- Wellness Therapiezentrum, https://privatmedizin-rostock.de
- Prof. Dr. med Hideki Katano, Recovery Foundation Japan
- Greta Hahn, Lattoflex – das Rückengerechte Bett Lattoflex – Das Bett mit Rückgrat | Lattoflex
Frank Schneider, Regenerationsbekleidung aus Japan und Deutschland https://genki-vital-shop.de/genki-philosophie
- Kristina Portwich- Osteopathin/ Heilpraktikerin – vital & physio GmbH, Vital & Physio in Warnemünde | Gesundheit und Kurzentrum (vital-physio.de)
- VDB-Physiotherapieverband e.V. MV Home – VDB-PHYSIOTHERAPIEVERBAND
- Barbara Böttcher, Fachärztin für Allgemeinmedizin und Sven Georgi, Sportphysiotherapeut, Gesundheitshaus Kühlungsborn, https://www.gesundheitshaus-kuehlungsborn.de
- Deutsche Herzstiftung e.V., https://herzstiftung.de
- Kerstin Pohlmann, Heilpraxis Warnemünde, ResilienzCoach, www.kerstin-pohlmann.de
- Bundesverband deutscher Rückenschulen (BdR) e. V. (bdr-ev.de)
- Tourismusverein Rostock & Warnemünde e.V. – News (tourismusverein-rostock.de)
Interesse selbst mit einem Stand dabei zu sein? (Anmeldefrist bis 31.8.23)