Unser Milon-Probemonat läuft, wir sind stolz und froh euch begleiten zu dürfen und manch einer fragt sich aber vielleicht: Wie lange dauert es eigentlich, bis ich von meinem Training profitiere?

Sofort! Das gute Gefühl etwas für sich getan zu haben ist gleich da. Es wird schon ab dem ersten Training Serotonin, Dopamin und Noradrenalin frei gesetzt alles verschiedene Transmitter welche Glücksgefühle frei setzen Leistungsbereitschaft erhöhen und Belohnungseffekt vermitteln.

Auch im Herz Kreislauf Bereich stellen sich, bei regelmäßigem Sport schon innerhalb weniger Wochen erste Erfolge ein. Nicht mehr so schnell aus der Puste, kein so schnelles Herzrasen bei Belastungen und nicht mehr bei der kleinsten Anstrengung ins Schwitzen kommen.

Auch motorisch und Koordinativ stellt man innerhalb weniger Wochen Verbesserungen fest. Allerdings für Kraft bzw Muskeln braucht man Zeit. Fühlbare Verbesserungen sind nach ca. einem halben Jahr bemerkbar. Für sichtbare Muskeln sind dann schon ein gutes Jahr von Nöten. Auch was Umwandlung von Fett in Muskelmasse betrifft. Aber es lohnt sich! Blutwerte werden besser bis hin zum absetzen von einigen Blutdruck Medikamente. Hose kneift nicht mehr. Gelenke schmerzen kaum , da sie von Muskeln gehalten werden . Besseres Körpergefühl stellt sich ein und man gewinnt an Lebensqualität!

……und Muskeln verbrauchen auch im Ruhezustand mehr Kalorien.

Ihr seht auch hier will gut Ding Weile haben. Aber ob über ein Stück was wir Euch begleiten und unterstützen können oder sogar über Jahre, werden wir immer das Beste geben um Euch mit Kraft durchs Leben gehen zu lassen.