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Impressionen der Tage der Regeneration
Vergangenes Wochenende fanden zum 2. Mal die „Tage der Regeneration“ in Mecklenburg-Vorpommern statt. Direkt am Warnemünder Leuchtturm ging es bei bestem Wetter von Freitag bis Sonntag um die Themen Entspannung, Erholung und Regeneration, gepaart mit vielen Aktiven Pausen zum mitmachen. Wir sind unglaublich glücklich über die rege Teilnahme, bedanken und bei allen Besuchern und Mitwirkenden…
Heute ist internationaler Tag des Schlafens
Moin aus Warnemünde. Gut geschlafen? Wir auf jeden Fall, wie man sehen kann. Der Nachtschlaf ist der wichtigste Zeitraum der Regeneration. Nur mit einem guten Schlaf kann sich der Körper von den Belastungen des Tages erholen. Dann kann Stress abgebaut werden und Kraft getankt werden für den nächsten Tag. Leider haben viele Menschen gerade beim…
Mitmach-Montag
Hier eine tolle Übung zur Mobilisation, Koordination und Lockerung. Schnappt euch eine halbvolle Flasche und macht Achten um die Beine. Wunderbar unterwegs zu machen im Outdoor-Bereich. Viel Spaß beim Ausprobieren!
Danke an Euch ALLE!
Moin aus Warnemünde. Heute möchten wir mal „DANKE“ sagen. Einmal im Jahr steht bei uns immer die Kursevaluation an. Wir befragen alle Teilnehmer in punkto Zufriedenheit, Verbrsserungen, Wünsche etc. Und auch dieses Jahr konnten wir wieder auf eure rege Teilnahme an der Umfrage setzen. Die Auswertung könnt ihr auf unserer Homepage nachlesen. Wir sind stolz….
Ab ins Wasser!
Wassergymnastik – eine der gelenkschonensten und gleichzeitig effektivsten Sport- und Bewegungsmöglichkeiten die es gibt. Nächste Woche starten wieder unsere Kurse im Wasser der Oase Güstrow. Unsere Kursleiterinnen Anika und Conny freuen sich schon riesig, euch wiederzusehen. UND – sie freuen sich auch auf neue Gesichter! Sichert euch noch jetzt einen der Plätze, um gesundheitlich wieder…
Die Bedeutung von Schlaf nach einer OP (Hüft-TEP) und was wir für euch tun können!
Schlaf spielt eine entscheidende Rolle in der Regeneration nach dem Einsetzen von Knie- oder Hüft-Totalendoprothesen (TEPs). Schlaf unterstützt die körperliche Erholung, indem er die Freisetzung von Wachstumshormonen fördert, die für die Gewebereparatur und den Muskelaufbau notwendig sind. Diese Prozesse sind besonders wichtig nach einer Operation wie der Implantation einer Knie- oder Hüft-TEP, bei der Gewebe…
