Denkt dran: Morgen ist Zeitumstellung! Juhu eine Stunde länger schlafen! Und für den perfekten Schlaf findet ihr in unserem Onlineshop viele tolle Produkte. Oder ihr sprecht Kerstin Arndt in der Physiotherapie an. Sie berät euch gern und beantwortet eure Fragen. 🤗
Bei Fragen meldet euch gerne bei uns: 0381/690111 Sportliche Grüße euer Vital&Physio Team
Auch dieses Jahr wieder bei uns erhältlich: der Rostocker Lions Adventskalender! Für 5,50 € Bei der Aktion unterstützt ihr einen wohltätigen Verein und könnt tolle Preise gewinnen 👍
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Gerade das Treppen steigen bereitet uns häufig Probleme und verlangt einiges an Kraft. Hier eine Übung, damit bald keine Treppe mehr zu hoch ist! Zusätzlich trainiert sie die wichtigen Muskeln, die wir benötigen, um aufzustehen. Treppensteigen+Stepper: suche dir eine frei Treppenstufe. Wenn du einen Stepper Zuhause hast, kannst du auch diesen nutzen. 1. Steige auf…
Heute eine Übung, die man auch draußen beim Spaziergang einbauen kann. Los geht’s! 💪 Schräge Bauchmuskulatur: die Bauchmuskulatur ist ein wichtiger Stabilisator der Wirbelsäule. Heute geht es um die schräge Bauchmuskulatur. Suche dir eine feststehende Erhöhung. Du kannst auch, Mal schwerer wird, mit den Händen auf den Boden. Nun ziehe die Knie im Wechsel an…
Du hast regelmäßig mit Wadenkrämpfen zu tun und weißt nicht, wie du sie schnell wieder weg bekommst und was du auch langfristig dagegen tun kannst? Dann hier zwei Übungen: 1. Suche dir eine Wand. Stelle deine Fußspitze an die Wand und der Hacken ist auf dem Boden. Nun gehe langsam mit dem Oberkörper nach vorne,…
Heute und gestern sind wir wieder mit der Outdoor-Gymnastik am Inselsee in Güstrow. Eine schöne Abwechslung zur sonst stattfindenden Wassergymnastik in der Oase. Zum Schluss kam sogar noch die Sonne raus 🌞 Und ab November starten wir mit drei weiteren Kursen in der Oase 🥳 Mittwochs 8 Uhr, 9Uhr und 10 Uhr. Meldet euch jetzt…
Ihr Lieben! Wir sind heute noch bis 17 Uhr am Leuchtturm in Warnemünde. Neben aktiven Pausen, könnt ihr unsere Produkte kennenlernen und mit uns ins Gespräch kommen. Wir freuen uns auf euch!
+++ 30 Tage Rückgaberecht +++