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Bauchmuskeln ohne „B“ sind „auch Muskeln„ …
…so, oder so ähnlich. Moin aus Warnemünde. Aber genau diese Bauchmuskeln sind sehr wichtig. Dabei geht es gar nicht um die ´Optik´. Viel mehr um die Gesundheit. Unsere Bauchmuskeln sind der Gegenspieler zur Rückenmuskulatur und somit maßgeblich mit verantwortlich für einen gesunden Rücken. Daher heute für euch zum Mitmach-Montag: ein kleines, aber feines Bauchmuskeltraining. Denn…

Sport während und nach den Wechseljahren
Unbedingt!!!!! Es gibt kein besseres Mittel um Lebensqualität deutlich zu steigern ab diesem Lebensabschnitt. Es lindert Beschwerden, macht mobiler und gibt ein besseres Körpergefühl. Bewegung hilft, den Serotonin Haushalt auf einem hohen Niveau zu stabilisieren,das hebt die Stimmung. Ausdauersport wie Wandern, Radfahren und Schwimmen ( dazu zählt auch Aquagymnastik und allgemeines Kreislauftraining) beugen einem extremen…

Mitmach-Montag
Gesunde neues Jahr!! 2024 Aber auch heute eine kleine Übung- denn es ist Mitmach-Montag! Die Mobilisation der Brustmuskulatur sollten wir nicht vernachlässigen. Es hilft die Schulter zu entlasten und kann unsere Haltung verbessern. Probiert es aus und dann wieder ab aufs Sofa- Ausruhen und den ersten Tag im neuen Jahr entspannt begehen. Ab morgen starten…

Ostseemesse 2023 Wir sind dabei, auf der diesjährigen Ostseemesse in Rostock.
Vom 01. – 05.03.2023 könnt ihr uns täglich von 10 – 18 Uhr in der Hansemesse Rostock besuchen. Neuigkeiten, Informationen und Aktionen rund um die Themen Regeneration, gesunder Schlaf, Entspannung, Gesundheit und Sport. Also, schaut vorbei – wir freuen uns auf euch! #regeneration #entspannung #relax #venex #genkivital #regenerationsbekleidung #gesundheit #wohlfühlen #vitalundphysio #warnemünde #rostock #wassergymnastik #rehasport…