Du hast regelmäßig mit Wadenkrämpfen zu tun und weißt nicht, wie du sie schnell wieder weg bekommst und was du auch langfristig dagegen tun kannst? Dann hier zwei Übungen: 1. Suche dir eine Wand. Stelle deine Fußspitze an die Wand und der Hacken ist auf dem Boden. Nun gehe langsam mit dem Oberkörper nach vorne,…
Unser Milon-Probemonat läuft, wir sind stolz und froh euch begleiten zu dürfen und manch einer fragt sich aber vielleicht: Wie lange dauert es eigentlich, bis ich von meinem Training profitiere? Sofort! Das gute Gefühl etwas für sich getan zu haben ist gleich da. Es wird schon ab dem ersten Training Serotonin, Dopamin und Noradrenalin frei…
Gestern fand in gemütlicher Runde unser Mitgliedertreffen statt. Wir danken Euch für den sonnigen entspannten Nachmittag am Strand. Wir danken Euch für die netten und witzigen Gespräche. Und wir danken Euch vor allem, dass ihr uns das Vetrauen schenkt, Euch gesundheitlich begleiten zu dürfen. Ihr seid toll!
Schon die alten Griechen wussten um die besondere Wirkung der Kombination aus Bewegung und Meeresluft auf die Gesundheit des Menschen. Erlebt den morgigen Thalasso-Aktiv-Tag am 28.09.2023 am Warnemünder Strand mit vielen kostenfreien Kursen zum Ausprobieren. Anschließend möchten wir mit euch am Warnemünder Strand von 16:00-18:00 Uhr bei hoffentlich bestem Spätsommerwetter eine gemütliche Zeit mit Kaffee…
Schwache Muskulatur? Schmerzen bei Bewegung? Wir bringen euch „Fit in den Herbst“. In der Zeit von 15:00 – 18:00 Uhr könnt ihr bei uns vorbeischauen und sportlich aktiv werden. Nach einem kostenfreien Gesundheitscheck habt ihr die Möglichkeit, 4 Wochen lang unseren Milon-Trainingszirkel kostenfrei zu nutzen. Lernt die Vorteile von unserem Gerätetraining kennen – ein einfaches,…
Am Freitag, den 22.09.2023 von 15:00Uhr-18:00Uhr ist es soweit – wir starten “FIT IN DEN HERBST”. 35Minuten für deine Gesundheit. Klingt gut? Ist es auch. Muskaleaufbau, Muskelkräftigunng, Aktivierung und Besserung des Herz-Kreislauf-Systems. Unseren Milon-Zirkel könnt ihr 4 Wochen lang vollumfänglich testen und bekommt zusätzlich vorab einen kostenfreien Gesundheitscheck. Meldet euch gern vorher via WhatsApp (0381-690111)…
Schon die alten Griechen wussten um die besondere Wirkung der Kombination aus Bewegung und Meeresluft auf die Gesundheit des Menschen. Erlebt den Thalasso-Aktiv-Tag am 28.09.2023 am Warnemünder Strand mit vielen kostenfreien Kursen zum Ausprobieren. www.rostock.de/thalasso-aktiv-tag
Ab dem 06.09.2023, immer mittwochs um 10:00Uhr startet ihr erfrischt in den Morgen und erlebt unter Anleitung unserer ausgebildeten Therapeuten die positiven Effekte der gezielten Bewegung im Ostseewasser auf euer Wohlbefinden. Denkt an bequeme Beinkleidung, warme Socken, Badelatschen und ein großes Handtuch. Wo: Rettungsturm 3, Warnemünde Kursgebühr: 5,00€ Tickets: in der Tourist-Information oder unter www.rostock.de/bewegungskalender
Unbedingt!!!!! Es gibt kein besseres Mittel um Lebensqualität deutlich zu steigern ab diesem Lebensabschnitt. Es lindert Beschwerden, macht mobiler und gibt ein besseres Körpergefühl. Bewegung hilft, den Serotonin Haushalt auf einem hohen Niveau zu stabilisieren,das hebt die Stimmung. Ausdauersport wie Wandern, Radfahren und Schwimmen ( dazu zählt auch Aquagymnastik und allgemeines Kreislauftraining) beugen einem extremen…
Moin aus Warnemünde. Heute ist wieder Mitmach-Montag und heute geht es um unsere Hände. Kaffetasse greifen, Zähneputzen, Gartenarbeit, Essen, Schreiben, Telefonieren….eigentlich egal bei welcher Tätigkeit – wir benutzen unsere Hände. Wenn diese beginnen zu schmerzen, ist das nicht nur belastend, es schränkt uns auch massiv ein. Daher haben wir wieder etwas Kleines zusammengestellt, damit ihr…
+++ 30 Tage Rückgaberecht +++