vital & physio Mitmachmontage – neuer Zyklus startet
Die Mitmachmontage von vital & physio – Macht mit und folgt uns auf Social Media. Jede Woche neu auf Instagram, Facebook und Youtube!
Neue Wassergymnastik Kurse und mehr Betreuung im aja Resort Warnemünde
Ab Mittwoch, dem 3. September 2025 haben wir neue Kurse für Sie im Angebot! Unsere neuen Wassergymnastikkurse im aja-Hotel Warnemünde sind perfekt für alle, die ihre Fitness verbessern und gleichzeitig Spaß im Wasser haben möchten.
Sport für das Immunsystem
Und was sonst noch wichtig ist. Im Herbst ist ein starkes Immunsystem besonders wichtig, und regelmäßige Bewegung spielt dabei eine zentrale Rolle. Bewegung bringt den Kreislauf in Schwung, hilft dabei, Immunzellen im Körper zu verteilen und stärkt die Abwehrkräfte – eine großartige Basis, um gesund durch die kühle Jahreszeit zu kommen. Bewegungsangebote bei Vital &…
Feierabend-Workout
Jeden Mittwoch macht die liebe Conny von 17 Uhr bis 18 Uhr bei uns das Feierabend-Workout.
Mitmachmontag – Wippen
Sport überall – Wippen im Mitmachmontag
Sport trotz Stress?
Oftmals höre ich von Mitgliedern oder Patienten welche noch berufstätig sind, das der Beruf und der Alltag es kaum möglich machen regelmäßig zum Sport zu kommen. Momentan bin ich auch schon längere Zeit in der Situation, viel Arbeit, Aus-und Umbau eines alten Hauses und Hund und Sport unter einem Hut zu bekommen. Klar mache ich…
Mitmach-Montag
Das Schulterkreisen ist den meisten Menschen nicht fremd. Einerseits ist es eine gute Möglichkeit den Schultergürtel zu lockern, andererseits kann man mit dieser Übung gut die Schulterpositionierung üben. Zieht die Schultern hoch zu den Ohren. Dann zieht ihr die Schultern nach hinten. Dann versucht die Schultern hinten zu halten und zieht dabei die Schultern nach…
Krafttraining im Zirkel mit Milon: Topfit in 35 Minuten!
Schnelligkeit und Effizienz sind heutzutage gefragter denn je. Der Kraft- oder Kraft-Ausdauer-Zirkel von Milon bietet genau das. Die Intervallmethode aktiviert nicht nur den Stoffwechsel, sondern kombiniert Kraft- und Ausdauertraining auf innovative Weise. Das Ergebnis? Ein komprimiertes Workout, das auch für Geübte bestens geeignet ist. Nutzen Sie die Chance und testen Sie unsere Aktion für einen…
Mitmach-Montag
Heute die Dehnung der hinteren Kette. Gerade bei Beschwerden im unteren Rücken können wir uns hier schnell etwas Druck nehmen. Am besten lagert ihr ein Bein hoch. Achtung! Sicherheit geht vor. Wenn ihr merkt, dass das für euch zu wackelig ist, schaut, dass ihr euch irgendwo festhaltet und legt das Bein nur so hoch, dass…
Outdoor-Gymnastik und Wassertreten
Die Vorteile der frischen Luft Outdoor-Gymnastik bietet eine erfrischende Möglichkeit, Fitness und Wohlbefinden zu steigern, indem sie die positiven Effekte von Bewegung an der frischen Luft und die Nähe zur Natur kombiniert. Die Aktivitäten im Freien fördern nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch das mentale Wohlbefinden, da die natürliche Umgebung Stress abbaut und die…
