sitzen

Aktivierungsübung im Sitzen – Bewegung muss nicht kompliziert sein, um Wirkung zu zeigen. Gerade an Tagen, an denen du viel sitzt oder dich weniger bewegst, können einfache Aktivierungsübungen helfen, den Kreislauf anzuregen, die Muskulatur zu aktivieren und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. In unserem aktuellen Mitmachmontag zeigen wir dir praktische Übungen, die du bequem im…