Wir laden Sie herzlich ein zu den Tagen der Regeneration in Warnemünde. Was erwartet Sie? Verschiedene Stände zum Thema Regeneration. Von den besonderen Lattenrosten von Lattoflex, über Regenerationsbekleidung von Venex, bis zu Heilpraktiktischen Therapiemöglichkeiten. Zudem wird es verschiedene sportliche Angebote geben wie zum Beispiel Yoga am Strand oder Übungen aus dem Reha- und Präventionsbereich. Am…
Die Suche nach dem idealen Sportangebot kann herausfordernd sein, insbesondere wenn man sich unsicher ist, welche Art von Training am besten zu den eigenen Zielen und Bedürfnissen passt. Bei Vital&Physio erleichtern wir dir diesen Prozess durch eine klare Struktur. Hier sind die drei Schritte, mit denen wir dir helfen, dein perfektes Sportangebot zu finden. ###…
Heute eine Mobilisationsübung für die Schultern. Achtet darauf, dass ihr die Brustwirbelsäule aufrecht haltet. Ganz wichtig! Die Handflächen zeigen nach vorne! Greift zu Beginn ruhig breiter. Das erleichtert es und vergrößert den Bewegungsspielraum! Viel Spaß beim Ausprobieren!
Angeleiteter Rehasport spielt eine entscheidende Rolle bei der Rehabilitation von Hüft- und Knieerkrankungen. Vital&Physio, ein renommierter Veranstalter von Rehasport im Wasser und in der Trockengymnastik, bietet hierfür optimale Möglichkeiten. Durch gezielte Übungen und professionelle Anleitung werden die Beweglichkeit, Kraft und Stabilität der betroffenen Gelenke verbessert. Bei Hüft- und Knieerkrankungen ist es entscheidend, die Muskeln rund…
Heute gleich 3 Übungen in einer. 1. Klassischer Unterarmstütz- mit einer Erhöhung, wie einer Bank, wird es leichter als auf dem Boden. 2. Wir bewegen im Unterarmstütz die Beine dazu. Dies erschwert die Übung und trainiert zusätzlich die seitliche Bauchmuskulatur 3. Wir wechseln die Position von Unterarmstütz und Liegestütz- dadurch wird Effekt auf die Tiefen…
Heute eine Rumpf- Mobilisation für euch! Viel Spaß beim Ausprobieren! Achtet darauf, dass, wenn ihr in die Drehung geht, ausatmet. So erreicht ihr eine bessere Entspannung der Muskulatur!
17.00 Uhr- 17.45 Uhr Feierabend- Workout Hier erwartet euch eine Kombination aus Kraftausdauer und Entspannung. Nach dem langen Tag im Büro könnt ihr eure steifen Muskeln durch bewegen, die Gelenke mobilisieren und zum Abschluss die Gedanken ruhen lassen und eintauchen in einer geführten Entspannung. Also los! Anmelden und loslegen!
Heute eine Kräftigung der schrägen Rumpfmuskulatur. Dazu suche dir etwas, wo du dich mit einer Hand abstützen kannst. Im Video siehst du 3 verschiedene Schwierigkeitsstufen. Probiere aus und schaue welche sich gut für dich anfühlt. Viel Spaß!
Ihren persönlichen Wunsch nach positiver Veränderung unterstützt unser ausgebildetes Fachpersonal gern. Nutzen sie unsere Angebote von Speziell angepassten Hausübungsprogrammen, Ernährungsberatung individueller Bewegung und Zeitmanagement bis hin zu Strategien zur Stressbewältigung und geben Sie sich selbst die Möglichkeit neue Energie zu tanken und ihre Leistungsfähigkeit zu erhöhen. Wir unterstützen ihre Individuellen Pläne zur Steigerung ihrer Lebensqualität.
In unseren Kursen kommen die verschiedensten Menschen…die 30 jährige, welche abnehmen möchte und Muskeln statt Fett, die 90 jährige, welche einfach Muskeln und Mobilität erhalten möchte, um solange wie möglich unabhängig und selbständig zu bleiben. Mensch mit Orthopädischen Beschwerden oder chronischen Erkrankungen, oder welche , die einfach nur dem natürlichen Verschleiß und Muskelabbau entgegen wirken…
+++ 30 Tage Rückgaberecht +++