Mitmachmontag verpasst?
Sie haben unseren vergangenen Mitmachmontag verpasst? Kein Problem! Die Übungen sind zwar thematisch ergänzend zu den Kursen, dennoch enthalten unsere Kurzvideos praktische Übungen, die jeder zu Hause ausführen kann. Die vergangenen Mitmachmontage von vital & physio sind natürlich in unseren Social Media Kanälen (Facebook, Instagram und Youtube) jederzeit aufrufbar! Als Mitglied unserer Whatsapp Gruppe werden Sie jeden Montag direkt informiert!
Sie kannten unsere Mitmachmontage noch nicht? Wir sind derzeit in Woche 4 des neuen Zyklus. Machen Sie einfach zu Hause mit und bleiben Sie fit!
Die heutige Übung der Woche ist keine unbekannte! Hier geht es in erster Linie darum, dass ihr euch wieder mehr traut auch unter Belastung in die Beugung der Knie, sowie der Hüften zu gehen. Hier hat man gut die Möglichkeit die Belastung langsam zu steigern. Je mehr Armkraft bei dem Weg nach oben verwendet wird, desto leichter. Ziel ist es langfristig wieder alleine aus der tiefen Hocke nach oben zu kommen.
Viel Spaß beim Nachmachen 💪 und einen guten Start in die Woche!
Euer vital & physio Team
Wenn Sie keinen unserer Mitmachmontage verpassen wollen, schauen Sie einfach montags in einem unserer Social Media Kanäle vorbei.
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