Mitmach-Montag
Heute eine Übung für Beine und Stabilisation.
Viel Spaß beim Ausprobieren!
Schnelligkeit und Effizienz sind heutzutage gefragter denn je. Der Kraft- oder Kraft-Ausdauer-Zirkel von Milon bietet genau das. Die Intervallmethode aktiviert nicht nur den Stoffwechsel, sondern kombiniert Kraft- und Ausdauertraining auf innovative Weise. Das Ergebnis? Ein komprimiertes Workout, das auch für Geübte bestens geeignet ist. Nutzen Sie die Chance und testen Sie unsere Aktion für einen…
Humus Basis Rezept: 1 Dose Kichererbsen Abtropfgw. 240g / 100g Tahini Sesampaste/ 80ml Zitronensaft/ 1-2 Knoblauchzehen / Salz/ 1Prise Kreuzkümmel,etwas Olivenöl, frische Petersilie oder Minze Rote Bete Hummus für 4 Personen: 350g gekochte gehackte Rote Beete/ 300g Hummus /. 1 Tüte Brot-Chips – Humus und Rote Beete zu einer geschmeidigen Creme mixen, auf vier Schüssel…
Zweifelsohne eine wunderschöne Farbe. Moin aus Warnemünde. Eine beruhigende, sanfte Farbe, die wir – gerade hier in unserer Region- mit der Weite unserer schönen Ostsee verbinden. Die Farbe Blau wirkt sich in zweierlei Hinsicht auf das menschliche Wohlbefinden aus. Die physiologische Wirkung von Blau ist Ruhe. Die psychologische Wirkung wird am besten mit Zufriedenheit umschrieben….
Unbedingt!!!!! Es gibt kein besseres Mittel um Lebensqualität deutlich zu steigern ab diesem Lebensabschnitt. Es lindert Beschwerden, macht mobiler und gibt ein besseres Körpergefühl. Bewegung hilft, den Serotonin Haushalt auf einem hohen Niveau zu stabilisieren,das hebt die Stimmung. Ausdauersport wie Wandern, Radfahren und Schwimmen ( dazu zählt auch Aquagymnastik und allgemeines Kreislauftraining) beugen einem extremen…
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