Mitmach-Montag
Heute eine Übung für Beine und Stabilisation.
Viel Spaß beim Ausprobieren!
Heute eine Übung für Beine und Stabilisation.
Viel Spaß beim Ausprobieren!
Wassergymnastik – eine der gelenkschonensten und gleichzeitig effektivsten Sport- und Bewegungsmöglichkeiten die es gibt. Nächste Woche starten wieder unsere Kurse im Wasser der Oase Güstrow. Unsere Kursleiterinnen Anika und Conny freuen sich schon riesig, euch wiederzusehen. UND – sie freuen sich auch auf neue Gesichter! Sichert euch noch jetzt einen der Plätze, um gesundheitlich wieder…
Gerade das Treppen steigen bereitet uns häufig Probleme und verlangt einiges an Kraft. Hier eine Übung, damit bald keine Treppe mehr zu hoch ist! Zusätzlich trainiert sie die wichtigen Muskeln, die wir benötigen, um aufzustehen. Treppensteigen+Stepper: suche dir eine frei Treppenstufe. Wenn du einen Stepper Zuhause hast, kannst du auch diesen nutzen. 1. Steige auf…
Gestern fand in gemütlicher Runde unser Mitgliedertreffen statt. Wir danken Euch für den sonnigen entspannten Nachmittag am Strand. Wir danken Euch für die netten und witzigen Gespräche. Und wir danken Euch vor allem, dass ihr uns das Vetrauen schenkt, Euch gesundheitlich begleiten zu dürfen. Ihr seid toll!
17.00 Uhr- 17.45 Uhr Feierabend- Workout Hier erwartet euch eine Kombination aus Kraftausdauer und Entspannung. Nach dem langen Tag im Büro könnt ihr eure steifen Muskeln durch bewegen, die Gelenke mobilisieren und zum Abschluss die Gedanken ruhen lassen und eintauchen in einer geführten Entspannung. Also los! Anmelden und loslegen!
Die Sache mit dem “Schweinehund” ….geht es Euch auch oftmals so, dass ihr schon den Willen habt, mehr Sport zu treiben….euch öfter zu bewegen…vernünftiger zu Essen…. regelmäßiger zu Essen… Ein Trainer von mir hat mal gesagt,” lieber ein schlechtes Work Out als gar keins….soll jetzt nicht heißen,dass ihr alles verkehrt machen sollt. Sondern überhaupt was…
+++ 30 Tage Rückgaberecht +++