Morgen ist es soweit – der Weihnachsttag ist da. Wer noch ein Last-Minute-Geschenk für seine Liebsten braucht, kann gern bei uns vorbeischauen – Regenerationsbekleidung für erholsame Stunden.
Wir sind bis 16:00 Uhr heute für euch da.
Heute war für den Bauch. Die Bauchmuskulatur schützt die Wirbelsäule und stabilisiert sich. Setze dich hin und spanne den Bauch an. Dann lehne dich leicht nach hinten und Pendel mit den Armen- durch den Schwung der Arme muss die Tiefenmuskulatur mitarbeiten. Schwieriger wird es, wenn du die Beine anhebst. Probiere dies aus und taste dich…
Moin aus Warnemünde. Wir sind mitten in den Sommerferien. Und eigentlich ist man in den Ferien und der Urlaubszeit ja sehr entspannt. Aber vieles Sightseeing, erkunden, entdecken, spazieren….kann unsere Muskeln dann doch mal an die ein oder andere Grenze bringen. Um mal komplett abzuschalten und die Seele baumeln zu lassen, schaut doch mal bei uns…
Heute wollen wir euch eine Mobilisation für Brustwirbelsäule und Schultern zeigen. Sie hilft den Brustkorb zu öffnen und auch die Schulterpartie aufzudehnen. Suche dir etwas, wo du entspannt deine Arme ablegen kannst. Nun trete zurück mit gestreckten Armen. Lasse reichlich Platz zwischen den Händen, sodass der Oberkörper entspannt dazwischen kann. Lehne dich so nach unten….
Möchten Sie sich fitter fühlen, erholsamer schlafen oder Ihre Arbeitsumgebung rückengerechter gestalten? Bei uns buchen Sie unkompliziert und kostenlos Beratungstermine, um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu optimieren: – Kurse & Medizinisches Training: Von Rehasport bis Präventionskursen , maßgeschneiderte Angebote für jedes Alter und Gesundheitsniveau. Flexibilität ohne Langzeitverpflichtung! Anmeldung vor Ort oder online. – Tiefschlaf…
Ihr sucht noch DAS Weihnachtsgeschenk? Ihr wollt Gesundheit verschenken? Aber es soll möglichst langanhaltend wirken und Spaß bereiten? Wir haben da was ganz tolles: unsere Flexfit-Bänder! Man könnte meinen nur eine andere Form des Therabands. Hier nun einmal die Vorteile: es ist sehr lang, sodass man problemlos auch die Beine trainieren kann. Es ist sehr…
Das Schulterkreisen ist den meisten Menschen nicht fremd. Einerseits ist es eine gute Möglichkeit den Schultergürtel zu lockern, andererseits kann man mit dieser Übung gut die Schulterpositionierung üben. Zieht die Schultern hoch zu den Ohren. Dann zieht ihr die Schultern nach hinten. Dann versucht die Schultern hinten zu halten und zieht dabei die Schultern nach…
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