Schwing dich fit mit Haider Bioswing in Rostock – AGR Gütesiegel top!
Hast du genug von langweiligen Fitnessstudios? Dann schwing dich mit Haider Bioswing in Rostock fit! Mit dem AGR Gütesiegel top!
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Mitmach-Montag
Die Teilnehmenden, die in einem vom Anikas Kursen sind, wissen: ohne Koordination keine Erwärmung. 😁 hier ein paar Elemente, damit ihr den “Spaß” auch Zuhause machen könnt. 💪 kleine koordinative und konditionelle Einheit: Die meisten, die in unseren Kursen tätig sind, kennen die Basics, die oft in der Erwärmung durchgeführt werden. Eine super Übung für…
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Vitamin “B”
Warum Sport nicht nur Gesundheit bedeutet, sondern auch Gemeinschaft. Wie intakte Beziehungen unsere Gesundheit stärken. Hier ist diesmal nicht das Vitamin an sich gemeint, auch nicht die nützlichen Beziehungen, welche uns bei Job oder Wohnungssuche helfen, sondern in unseren sozialen Verbindungen und Kontakten. Sicher genießen wir ab und zu die Stille und sind auch gerne…
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Kopfkino? Was tun, wenn der Kopf nicht zur Ruhe kommt!
Kommt ihr auch nicht zur Ruhe, weil zu viel im Kopf herum schwirrt? Fällt das Einschlafen und das Durchschlafen schwer? Seid ihr oft gereizt und unruhig? Nervt euch alles und jeder um euch herum? Dann wird es Zeit für unseren Entspannungs-Kurs. Ab Januar jeden Mittwoch um 19:00 Uhr in Warnemünde. Lasst euch ein, auf ganzheitliche…
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Mitmach-Montag
Yoga hat eine sehr alte Tradition. Sie hilft uns nicht nur den Körper zu stärken, sondern bezieht auch den Kopf und das Herz mit ein. Diese Übung kann helfen den Alltagsstress loszuwerden, denn gerade Stress kann sehr negative Auswirkungen auf unseren Körper und auch auf den Kopf haben. In der heutigen sehr schnelllebigen Zeit ist…
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Mitgliederinformation Weihnachten
Lieber Mitglieder, Wir sind froh, mit euch gemeinsam Tag für Tag Sport zu treiben und euch dabei zu unterstützen gesund zu werden, oder auch gesund zu bleiben. Wir hoffen, dass ihr Spaß habt und eure Ziele mit unserer Hilfe erreichen könnt. Zwischen Weihnachten und Neujahr werden leider keine Kurse stattfinden. Keine Kurse vom 25.12.23-01.01.2024 Außer…
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Schweinehund
Die Sache mit dem “Schweinehund” ….geht es Euch auch oftmals so, dass ihr schon den Willen habt, mehr Sport zu treiben….euch öfter zu bewegen…vernünftiger zu Essen…. regelmäßiger zu Essen… Ein Trainer von mir hat mal gesagt,” lieber ein schlechtes Work Out als gar keins….soll jetzt nicht heißen,dass ihr alles verkehrt machen sollt. Sondern überhaupt was…
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Feierabend-workout!!! Let’s go!!!! Ab Januar 2024
Ab jetzt keine Ausreden mehr! Jeden Mittwoch biete ich ab um 17:00 Uhr das Feierabend Workout an, um gar nicht erst in die Versuchung zu kommen auf dem Sofa zu versacken und einen Ausgleich zum stressigen Tag zu haben. Rafft euch auf zu 45 Minuten abwechslungsreichem Training, welches Elemente aus Funktionellem Training ( trainieren der…
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Mitmach-Montag
Eine gute Kondition hilft uns im Alltag länger Belastungen durchzuhalten. Zudem ist Ausdauertraining wichtig für ein gesundes Herz und ein starkes Herz-Kreislauf-System kann zu einem besseren Immunsystem verhelfen. Los geht’s kleine Konditionelle Einheit: Suche dir eine Stufe. Nun tippe im Wechsel mit deinen Füßen auf die Stufe. Fange langsam an und werde dann schneller, wenn…
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Wir sind startklar!
Alles aufgebaut und vorbereitet, kann es morgen losgehen. Morgen von 9.00 bis 18.00 Uhr und Sonntag von 9.00 bis 13.30 Uhr sind wir auf dem Norddeutschen Heilpraktiker Kongress im CCH Hamburg. Weitere Infos zum Kongress findet ihr hier: https://www.norddeutscherheilpraktikerkongress.de/
