Mitmach-Montag
Nutzt die Dinge, die ihr zur Verfügung habt, um auch im Alltag kleine sportliche Aktivitäten zu haben!
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Guter Schlaf- in vielen Aspekten entscheidend für die Gesundheit
Guter Schlaf ist essentiell für unsere Gesundheit. Während des Schlafs durchläuft der Körper verschiedene Phasen, darunter die Tiefschlafphase, die besonders wichtig ist. In dieser Phase findet eine tiefgreifende Regeneration statt, während der sich der Körper erholt, Zellen repariert und das Immunsystem gestärkt wird. Tiefschlaf ist auch entscheidend für die Konsolidierung von Gedächtnisinhalten und die emotionale…
Die Bedeutung von Regeneration
Und was wir dafür tun können Regeneration spielt eine entscheidende Rolle in der Heilung und Rehabilitation nach Verletzungen oder Erkrankungen. Der Körper benötigt Zeit und die richtigen Bedingungen, um sich von Belastungen zu erholen und geschädigtes Gewebe zu reparieren. Eine gezielte Regeneration unterstützt den Heilungsprozess, lindert Schmerzen und fördert die Wiederherstellung der vollen Funktionalität. vital&physio…
Mitmach-Montag
Hoch und runter. Ob beim aufstehen, hinlegen, hinsetzen, Treppensteigen….hoch und runter geht es mehrmals am Tag. Damit das immer schön leicht fällt, haben wir eine kleine Übung für euch parat. Also gern nachmachen und üben….dann hat man auch nach dem 12 mal Treppe hoch und runter noch ein Lächeln im Gesicht.
Besser Schlafen! Aber wie?
Beratertage zum Thema “Besser Schlafen” – Die Tiefschlafgarantie von Lattoflex Guter Schlaf ist der Schlüssel für Erholung und Gesundheit. Während der Nacht regeneriert sich der Körper, baut Stress ab und stärkt das Immunsystem. Besonders der Tiefschlaf spielt eine entscheidende Rolle: Er hilft uns, uns körperlich und geistig zu erholen und voller Energie in den Tag…
Das Geheimnis zu einem erholsamen Schlaf- 27.03.2024- Vortrag und Workshop in Warnemünde
Entdecken Sie den Weg zu erholsamem Schlaf bei Vital & Physio GmbH! Am 27. März 2024 von 17:00 bis 18:00 Uhr bieten wir einen inspirierenden Vortrag und Workshop mit Branchenexperten an. Erfahren Sie wirksame Lösungen für Schlafstörungen, von Atemgymnastik bis zur Klangtherapie. Ort: Kirchenplatz 2, Rostock-Warnemünde. Erste Sitzung kostenlos, danach 20 € pro Teilnahme. Anmeldung…
Mitmach-Montag
Heute gleich 3 Übungen in einer. 1. Klassischer Unterarmstütz- mit einer Erhöhung, wie einer Bank, wird es leichter als auf dem Boden. 2. Wir bewegen im Unterarmstütz die Beine dazu. Dies erschwert die Übung und trainiert zusätzlich die seitliche Bauchmuskulatur 3. Wir wechseln die Position von Unterarmstütz und Liegestütz- dadurch wird Effekt auf die Tiefen…